How to Stop Drinking Soda

Ernährungsexperten einig, dass Soda Pop ist nur leere Kalorien . Sie schlagen vor , dass Sie mit dem Trinken aufhören Pop und wählen Sie Wasser statt , aber das ist oft leichter gesagt als getan. Wenn Sie kämpfen, um die Gewohnheit zu brechen sind, müssen Sie einige Tipps, die Ihnen durch den schwierigen Prozess zu helfen. Mit ein paar Tricks , können Sie aufhören zu trinken Pop für gut. Anleitung
1 allmählich Beenden

. Gehen cold turkey funktioniert selten , vor allem wenn Sie auf das Koffein in den meisten Pops süchtig . Der Trick, um brechen die Gewohnheit ist , um es nach und nach zu tun. Also, wenn Sie getrunken haben fünf Limonaden pro Tag , nehmen Sie es auf vier pro Tag für eine Woche. Dann gehen Sie zu drei am Tag, und so weiter, bis Sie aufgehört haben alle zusammen trinken Pop.
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Wässern Sie es nach unten. Wenn Sie mit dem Trinken aufhören wollen, Pop , machen es einige seiner Potenz zu verlieren, indem sie zu verwässern. Sie können den gleichen Effekt , indem Sie Ihr Glas mit Eis , um die Kapazität zu erhalten. Sie erhalten weniger Soda auf diese Weise , die Ihnen helfen, es gänzlich zu beseitigen über die Zeit.
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das Koffein Ergänzung. Die meisten Menschen haben Schwierigkeiten zu beseitigen Pops aus ihrer Ernährung wegen einer Koffein -Sucht. Es gibt jetzt Multi-Vitamine , die ein bisschen Koffein in sich haben , die Sie in der Zwischenzeit verwenden können, um sich von Pop allmählich brechen.
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Wählen Sie Diät-Cola . Die Wahl Diät-Cola entweder helfen, einige Kalorien zu eliminieren oder brechen Sie aus dem Popup Gewohnheit ganz . Wenn Sie nicht wie der Nachgeschmack von Limonaden , können Sie nur wählen, um Wasser über die Alternative zu trinken.