Wie Alkalize

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Energieniveau niedrig ist und Sie sind oft krank , vielleicht ist es Zeit, um zu suchen , was Sie essen und seinen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden. Vielleicht ist es Zeit für Sie , um Ihr System alkalisiert . Basen ist der Prozess der Änderung Ihrer Ernährung auf pH-Gleichgewicht des Körpers zu erhöhen. Je näher Ihr pH-Wert auf 7,0 , desto besser fühlen Sie sich. Hier ist, wie alkalisiert . Was Sie brauchen und
pH- Teststreifen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Testen pH-Wert des Körpers , um festzustellen , ob Sie Ihr System alkalize müssen . Lesen Sie die Anweisungen auf den pH- Testpapier zu erfahren, wie Ihr pH-Wert zu testen.
2

Schreiben Sie Ihre pH-Wert. Wenn Ihr Pegel unter 7,0 , dann sollten Sie Ihr System alkalize .
3

Finden Sie heraus , welche Lebensmittel fördern den richtigen pH-Wert . Verwenden Sie Ihre Lieblings-Suchmaschine , setzte sich in eine Suche nach " alkalizing Lebensmittel-Chart . " Hier finden Sie viele Websites, die Informationen und Charts auf Lebensmittel, die helfen , Ihr System alkalize bieten zu finden. Ebenso vermeiden, die Lebensmittel, die einen sauren System zu fördern . Idealerweise wollen 80 Prozent alkalizing Lebensmittel und 20 Prozent säurebildende Nahrungsmittel zu essen.
4

Reduzieren Sie Stress . Tägliche Belastungen fördern eine saure Reaktion in Ihrem Körper. Dinge wie Meditation, Gebet , Yoga und Bewegung helfen , Stress zu reduzieren und somit Säure Reaktionen reduzieren.
5

Holen Sie sich ausreichend Schlaf.