Wie Frische Früchte im Winter Essen

Ernährung Führungen unterstreichen die Notwendigkeit für die Herstellung sicher, es gibt frisches Obst und Gemüse in der täglichen Ernährung , egal, die Zeit des Jahres . Essen frisches Obst im Winter stellt eine Herausforderung dar , da viel von dem, was verfügbar ist, importiert und teuer, aber es ist immer noch möglich, die Vorteile , ohne die Ihren Geldbeutel zu bekommen. Was Sie
Lebensmittelgeschäft Flyer Brauchen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Holen Sie sich den Winter frisches Obst kennen. Jede Frucht in der Saison ist weniger teuer als etwas außerhalb der Saison aus einem anderen Land importiert. Orangen und Grapefruits sind in der Saison von Januar bis Mai und oft zu besonderen an Lebensmittelgeschäften.
2

Angemeldet Bananen. Während ein importiertes Obst, Bananen sind oft preiswert und eine ausgezeichnete Quelle von Kalium und Vitaminen.
3

Suchen Sie nach Erdbeeren Ende Januar und Anfang Februar . Die Florida- Ernte trifft nördlichen Filialen in das neue Jahr und trifft auf ihrem Höhepunkt , mit anständigen Preisen und Geschmack, in diesen Monaten .
4

Versuchen schockgefroren frischem Obst im Winter. Neue Techniken zur Konservierung von Früchten halten den Geschmack und die Textur in der traditionellen Sommerfrüchte wie Erdbeeren, zusammen mit ihren hohen Vitamin C
5

Schauen Sie sich Trockenfrüchte. Sie haben die Vitamine und Ballaststoffe von frischem Obst und eine gute Winter Alternative. Der Zuckergehalt ist etwas höher , so dass sich bewusst von Kalorien sein , falls erforderlich.
6

Beobachten Sie die Flyer von Lebensmittelgeschäften und lokalen Obst Steckdosen. Eine Rekordernte von importierten Früchte treibt die Preise nach unten, und das ist die Zeit zu schnappen von frischem Obst der Saison zu einem vernünftigen Preis .
7

Bereiten Sie frische Früchte bei der Ernte im Spätsommer und Herbst für Verbrauch im Winter. Es gibt einfache Techniken zum Einfrieren und Konserven , die den großen gerade gepflückt Geschmack zu bringen und allen Nährstoffen .