Wie man Gewicht auf einem Schüler Budget Gewinnen

Der " Neuling 15 " ist nicht fiktiv ; es ist leicht , das Gewicht auf einem Studentenbudget zu gewinnen. Sie müssen einfach zu viele Partys zu gehen , viel zu essen , wenn Nahrung angeboten und machen Fast-Food- Dollar -Menüs Ihre Abendessen der Wahl. Working out helfen kann wiederum einige Pfunde in den Muskel , die auch gleich zusätzliches Gewicht. Anleitung
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das Bier auf jeder Party , wo es kostenlos Alkohol zu trinken. Alle diese Kalorien Gewicht auf den Rahmen ist schnell dahin . Seien Sie aber vorsichtig , der 02.00 Knabbereien . Wenn Sie auf einem festen Etat sind , stellen Sie sicher, dass Sie etwas zu Ihren Hunger spät in der Nacht zu befriedigen, wenn Sie das Gefühl haben Heißhunger .
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Auftrag von der Dollar- Menü jeder Fast-Food- Restaurant. Fast Food ist mit Gewürzen , Fetten und zusätzlichen Kalorien, Gewicht auf Sie innerhalb von Wochen packen wird geladen. Für etwa $ 3 können Sie Ihren Hunger zu stillen und kann genug Essen für den ganzen Tag dauern .
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Snack , wenn Lebensmittel und Süßigkeiten zur Verfügung. Die meisten Snacks sind beladen mit Maissirup, die schlecht für die Gesundheit , aber toll für Gewichtszunahme ist . Wenn andere mit ihren Mahlzeiten getan , fragen, ob Sie das Essen zu beenden.
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Trainieren Sie mindestens drei Mal pro Woche. Die Arbeit stellt sich heraus, all die zusätzlichen Kalorien in Muskeln , wenn man es richtig zu gehen. Konzentrieren Sie sich auf Gewichte zu heben und das Herz-Kreislauf zu minimieren. Da Muskeln schwerer sind als Fett , werden Sie Gewicht.