Wie Crashing Nach Nachdem ein Energy Drink verhindern

Mit überwältigender Verpflichtungen , Verantwortlichkeiten und overscheduled Tagen, ist es kein Wunder, dass Getränke, die einen Energieschub und Stunden der genieteten Aufmerksamkeit versprechen, sind beliebter denn je. Leider, was kommt , müssen unten kommen, und das ist wahr mit Energie steigert auch. Hier ist, wie der Absturz nach einem Energy-Drink zu verhindern. Anleitung
1

Lesen Sie das Etikett und verbrauchen nur die empfohlene Menge des Energy-Drink . Zu viel von dem Getränk stimulieren können über Ihren Körper und schaffen eine harte Absturz danach.
2

Sie für Getränke, die Alternativen zu Koffein und Zucker enthalten. Die meisten Energy-Drinks enthalten die gleiche Menge an Koffein wie zwei Tassen Kaffee. Das Koffein zusammen mit Zucker erzeugt den Schub und die daraus resultierende Absturz. Einige Alternativen wie " Hair of the Dog" oder Getränke mit " XS Energy. "
3

Untersuchen Sie die Zutaten des Getränks um sicherzustellen, dass sie Aminosäuren. Stimulanzien reduzieren die Menge der Neurotransmitter im Gehirn , so dass die Auswirkungen des Absturzes zu spüren. Aminosäuren helfen, diese Sender aufbauen und je mehr man hat , desto weniger wahrscheinlich wird der Absturz .
4

Trinken Sie den Energy-Drink langsam und nicht auf einmal tuckern sie alle. Gönnen Sie Ihrem Körper langsam nehmen die Stimulanzien auch langsam loslassen. So wird vermieden, die sofortige Aufstockung und den harten Crash , nachdem sie den Körper verlässt alle auf einmal.
5

legen den Alkohol zu trinken, während Energy-Drinks. Alkohol ist ein Beruhigungsmittel , während Energie-Drinks sind das Gegenteil beabsichtigt. Das Mischen der beiden verwirrt den Körper und beide sind Diuretika , also Entwässerungs riskieren als gut. Halten Sie sich hydratisiert und vermeiden widersprüchliche Signale aus , um Ihren Körper , damit es nicht zu bekommen, so verwirrt , um einen Beitrag Energy-Drink- Crash zu vermeiden.