Gemüse , die gegessen werden können Raw

Dutzende von Gemüse kann roh gegessen werden . Gemüse für Salate , Dips , Sandwiches , und diejenigen, entsaftet werden roh gegessen am häufigsten . Obwohl einige rohes Gemüse eine höhere Nährstoffe , wenn Sie Probleme mit der Verdauung haben, rohes Gemüse , bleiben Sie mit denen, die gekocht werden. Jeder sollte vermeiden, den Verzehr von rohen Bohnen, Erbsen , Süßkartoffeln und andere stärkehaltige Gemüse. Roh Salat Gemüse

Die größte Anzahl von rohem Salatgemüse
zum Mittag- und Abendessen verzehrt . Startseite Mittag-und Abendessen Salate aus rohem Gemüse wie Tomaten , Salat , Gurke und Frühlingszwiebeln ausgewählt werden , während Mittag-und Abendessen Restaurant Salate gehören solche Gemüse , zusammen mit anderen, wie Alfalfa-Sprossen , Sojasprossen, Paprika, Zwiebel Bermuda ( süßen roten Zwiebel) , Broccoliröschen , Mangold , Schnittlauch , Lauch, Champignons, Petersilie und Frühlingszwiebeln.

ein guter Weg, zu wissen, was rohes Gemüse auf Ihre Ernährung ist es, eine Suppe und Salat -Restaurant oder einen südafrika besuchen Amerika Steakhouse. Beide Typen sind Restaurant eines RohkostliebhaberParadies. Suppe und Salat Restaurants bieten in der Regel eine größere Auswahl an rohem Gemüse als Restaurants, in denen das Hauptgericht ist der Schwerpunkt . Suppe und Salat Restaurants kann Radieschen, geraspelte Möhren und Kohl , Spinat und Zucchini zu den traditionellen GemüsesalatListe hinzuzufügen.

Südamerika Steakhäuser , die sich in den USA in den letzten zehn Jahren bieten zusätzlich zu all entstanden sind , die üblichen rohes Gemüse, Arrays von Kohlrabi, Erbsen schießt , Radicchio , Salat Burnet ( essbare Blätter, riechen und schmecken wie Gurke), Steckrüben , Frühlingszwiebeln , Schalotten und Erbsen , die sich auf großen drei-und vierstufigenTabellen.

rohes Gemüse und Dips

heutige Partei -und Snack- Tabellen wurden entweder beseitigt die gehäuften Schalen von Kartoffelchips und andere Chips oder Tauchen gehören Schalen von mundgerechte rohes Gemüse neben ihnen . Brokkoli, Sellerie , Karotten, Blumenkohl , Auberginen und Zucchini Stiele, rote und gelbe Paprika , gelbe Zucchini und Radieschen gehören zu denen, verwendet zu schöpfen Dips. Einige Dips selbst ( Guacamole, Salsa, Pico de Gallo ) sind von rohem Gemüse.
Raw Sandwich Gemüse

Viele gekochte Fleisch -Sandwiches nicht halten würde bis zu einem Geschmackstest ohne Zusatz von rohem Gemüse. Denken Sie an einen Hamburger ohne Salat, Zwiebeln und Tomaten in Scheiben geschnitten . Nichts weckt einen Hund wie Chili gehackte Zwiebel , oder eine gebackene Kartoffel pizazz wie Schnittlauch geben . Krautsalat aus geschredderten Kohl oder Brokkoli Stiele geschreddert gemacht ergänzt Grill, Hähnchen und gebratene Meeresfrüchte -Dinner. Luzerne und Sojasprossen hinzufügen, dass benötigt Krise zu Hühnchen und Thunfisch-Salat Sandwiches.
Raw Gemüsesäfte

Gesundheit Säfte und Cocktails aus rohen Gemüse-und Fruchtsäften werden immer mehr zu beliebt. Rohe Gemüsesaft Mixturen sind nicht nur zu Hause , aber in Saft-Bars , die in Lebensmittelgeschäften , Einkaufszentren und andere High- Fuß - Verkehrsflächen gekeimt haben . Rüben, Mangold, Sellerie, Knollensellerie , Chicoree, Brunnenkresse und Löwenzahn sind bei einigen der beliebtesten entsaftet rohem Gemüse. Andere sind escarole , Grünkohl , Pastinaken , Rhabarber, Tomaten, Karotten und Brokkoli Grüns.