Wie Wurzelgemüse , dass Arthritis Pain Ease Abholung

Arthritis Schmerzen kann sehr schwierig sein , damit zu leben , und Schmerz -Management wird ein Teil des täglichen Lebens eines jeden Patienten. Ob Sie kämpfen mit Arthritis Schmerzen von Arthrose, rheumatoider Arthritis oder Psoriasis-Arthritis , können Sie Veränderungen in der Ernährung , die mit Schmerzen helfen machen . Erfahren Sie, wie Wurzelgemüse , die Schmerzen zu lindern Arthritis holen . Was Sie
Süßkartoffeln Brauchen
Pastinaken
Rüben
Steckrübe
Kurkuma
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Nicht alle Wurzelgemüse sind gleich. Weiß Kartoffeln und regelmäßige orange Karotten , zum Beispiel, haben nicht die gleiche schmerzlindernde Eigenschaften, die andere Wurzelgemüse halten . Gehen Sie nicht davon alle Wurzelgemüse sind gleich.
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Süßkartoffeln sind ein Wurzelgemüse , das als ein " Super-Lebensmittel" für ihre nährstoffreiche Qualität sind . Wählen Sie, um Süßkartoffeln essen 3 oder 4 mal pro Woche, um mit Arthritis Schmerzen helfen . Kleinere Süßkartoffeln sind leichter zu reinigen und zu verwalten; verlassen Skins für mehr Nahrung .
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Pastinaken schmecken gebraten oder gekocht und in Süßkartoffelpüree gemischt. Pastinaken , wie Süßkartoffeln , sind ein weiteres Wurzelgemüse , die mit Arthritis Schmerzen hilft . Wählen mittlere Pastinaken für bessere Qualität.
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Rüben können roh gegessen werden , und größere Rüben ( mit einem leichten violetten Farbton auf der Außenseite ) machen eine hervorragende Ergänzung zu jedem Rohkostfach . Die antioxidativen Eigenschaften in Rüben hinzufügen Lockerung Arthritis Schmerzen.
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Steckrüben , wie Süßkartoffeln, gelten als ein "Super- Essen." Sauber und dann schneiden Steckrüben in kochendes Wasser ; kochen, bis sie leicht zu zerdrücken . Fügen Sie etwas Kurkuma, die entzündungshemmende Eigenschaften hat.