Arthritis Pain Relief Diät

Arthritis ist eine fortschreitende Erkrankung des gemeinsamen Entzündung, die sich oft auf Menschen, wie sie altern. Zwar gibt es keine Heilung für Arthritis, kann eine gewisse Erleichterung durch eine Kombination von verschreibungspflichtigen Medikamenten und die Einhaltung einer bestimmten Art der Nahrung aufgenommen werden . Mit alle Werkzeuge zur Verfügung, um Arthritis zu kämpfen drastisch erhöhen Ihre Chancen auf Wiedererlangung der Kontrolle über Ihr Leben . Arthritis

Arthritis ist eine Krankheit, die auftritt, wenn der Körper beginnt, seine eigenen Knorpel angreifen. Wie Knorpel zerstört ist, wird die Bewegung um die Gelenke weniger glatt , so dass die Knochen aneinander reiben und den zunehmenden Druck bei alltäglichen Aktivitäten ( wie Wandern ) . Dies führt zu den typischen Symptome von Arthritis - . Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen
Arthritis und Diät

Arthritis ist eine Krankheit, von Entzündungen, dem Ziel, sich mit der Nahrungs Therapie zur Behandlung von Arthritis ist , Lebensmittel, die eine nachgewiesene Wirkung zur Verringerung der systemischen Entzündung , während die Vermeidung von Lebensmitteln , die die Verschlimmerung der Symptome auszulösen konsumieren. Dies wird als eine "gezielte Eliminationsdiät ", wo bestimmte Elemente entfernt werden, um zu bewirken, und helfen bei der Heilung bezeichnet.
Arthritis -Diät- Empfehlungen

Laut den Experten von MedicineNet.com , gibt es zwei wichtige medizinisch erwiesen, Wege zur Bekämpfung Arthritis - in Ihrer Ernährung erhöhen die Anzahl der Omega -3-Fette und erhöhen Sie Ihren Konsum von grünem Tee. Omega -3-Fettsäuren sind in Fisch und Gras gefüttert Rindfleisch und Huhn gefunden und sind in over-the -counter- Ergänzungsmittel wie Fischöl zur Verfügung. Beide Fischöl und grünem Tee kann helfen, die Entzündung zu verringern , die Linderung der Symptome von Arthritis. Mindestens 5 g bis an Omega -3-Fettsäuren pro Tag und einem oder zwei Glas grünen Tee 10g sollte helfen.
Low- Carb Diäten

Darüber hinaus , Low- carb-Diäten haben auch gezeigt, dass Entzündungen im Körper zu bändigen. Laut einem Artikel in der Ausgabe von Science Daily , Verbrauch einer Low-Carb Diät Dezember 2007 veröffentlicht wurde gefunden, um systemische Entzündung im Vergleich zu den Auswirkungen von einer fettarmen Ernährung gesehen erheblich verringern innerhalb des Körpers. Mit einer Kombination aus Low-Carb- Diät mit einem Verbrauch von Fischöl und grünem Tee kann synergistisch arbeiten, um Ihre Arthritis Schmerzen zu lindern.
Anwendung

Adopt diese Philosophie , indem Sie eine Low- carb Diät, verwies selbst auf Kohlenhydrate pro Tag 30g . Halten Sie diese Konsumniveau für mindestens zwei Wochen, in denen Zeit , Sie sollten sich keine Verbesserungen bemerkt in Ihre Symptome zu schreiben. Am Ende der zwei Wochen , steigern Sie Ihre Kohlenhydrate zu 40g pro Tag , keine Änderungen in der Feststellung, Ihre Symptome wieder . Weiter steigende Ihre Kohlenhydrate zu begrenzen wöchentlich , bis Sie Ihr Limit zu finden - . Den Punkt, an dem Ihre Symptome beginnen , um zurückzukehren