Wie Kaffee Hungerattacken

Die Liste der häufigsten Süchte gehören selten Kaffee; jedoch kann es die häufigste Sucht von allen. Die Tasse Kaffee am Morgen wird oft als für den Tag beginnen und Aufwachen notwendig und kann sogar überschwappen , mehrere Tassen über den Tag. Wenn Sie versuchen, Ihre Sucht loszukommen , gibt es ein paar Möglichkeiten, wie Sie Ihren Heißhunger zu zügeln. Anleitung
1

sich langsam Ween aus den Kaffee zur Verringerung Koffein Heißhunger. Starten Mischkoffeinfreien Kaffee in Ihrem regulären Mix und fügte hinzu, ein bisschen mehr jede Woche , bis alle Sie trinken ist koffeinfrei . Ihr Gaumen wird nie den Unterschied bemerken und Ihr Bedürfnis nach Koffein wird sehr langsam verringern , wodurch Kopfschmerzen , Reizbarkeit und Müdigkeit , die mit Koffein-Entzug geht.
2

Essen Sie fünf oder sechs kleine Mahlzeiten über den Tag , Sie sicherstellen, dass Sie mindestens einen Proteinquelle in jeder Mahlzeit enthalten. Essen mehrmals helfen , den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und sicherzustellen, dass Ihr Körper hat eine konstante Energiequelle und hilft, die Koffein Absturz , die Ihr Körper will eine Tasse Kaffee macht zu verhindern.
3

Trinken Sie viel Wasser und regelmäßige Bewegung zu helfen, spülen das Koffein aus Ihrem System so schnell wie möglich . Wasser und Bewegung auch dazu beitragen, Ihre Energie und Bekämpfung von Müdigkeit durch Koffein-Entzug verursachte steigern. Wenn Sie regelmäßig Pausen den ganzen Tag gewöhnt sind , nehmen Sie einen flotten Spaziergang statt .
4

Ersetzen Sie eine heiße Tasse Kaffee mit einer Tasse grünem Tee. Grüner Tee hat ein wundervolles Aroma und bietet einen Energieschub , sondern ist auch reich an Antioxidantien und Flavonoide, die gut für Ihre Gesundheit.