Wie man mehr PABA Essen

PABA oder para Aminobenzoesäure ist auch als Vitamin Bx bekannt. PABA fördert das Wachstum von gesundem Gewebe , verhindert, dass das Ergrauen der Haare und ist vermutlich helfen, die schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen Sonnenbrand . Außerdem empfehlen viele Ärzte therapeutischen Dosen von PABA Vitiligo zu behandeln, da es hilft, fördern eine gesunde Haut Wachstum und die Verteilung von Melanin. Anleitung
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Holen Sie sich Ihre tägliche Dosis von Milchprodukten, einige der besten Quellen für PABA . Milch, Joghurt und Käse sind reich an Fett und Kalorien , aber wenn in Maßen genommen kann sicherstellen , dass Sie immer genug PABA , um Ihren Körper richtig funktioniert. Neben Milchprodukte, Eier , Eigelb in allem , sind eine tolle Möglichkeit, Ihre PABA essen.
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Essen Sie mehr Voll , rohem Getreide -und Weizenkeime sind auf Salaten , Suppen oder gemischt mit Ihren Lieblingsrezepte , wie Vollkornprodukte sind eine fantastische Quelle für PABA . Wenn Sie Vegetarier sind und verstehen sich inklusive Eier und Milchprodukte aus Ihrer Ernährung , stellen Sie sicher , dass Sie 4 oder 5 Portionen Vollkornprodukte essen und benutzen Ernährungshefe regelmäßig , um sich von PABA Mängel schützen.
3 < p > Nehmen PABA Ergänzungen nur, wenn von einem Arzt oder Ernährungsberater empfehlen, da überschüssige Mengen können schädlich für das Herz, die Nieren und die Leber. Hohe Dosen können auch mit Schwefel Drogen und einige Antibiotika stören. Allerdings ist es unmöglich, toxischen Mengen von PABA durch die Ernährung zu nehmen, so essen mehr PABA ist Ihre beste besten .