Wie Sie Ihre Nägel wachsen

Ihre Fingernägel sind ein Spiegelbild Ihres Körpers Innen Zustand. Sie brauchen die richtige Ernährung zu wachsen und gesund aussehen. Zwar gibt es Produkte auf dem Markt zu helfen, gesunde Nägel wachsen , gibt es andere einfache Dinge, die Sie tun können, dass die Menschen oft übersehen. Anleitung
1

Verbrauchen Lebensmittel, die reich an Kalzium, wie Brokkoli , Spinat, Wassermelone und Melone . Bemühen Sie sich etwa 50 Prozent rohes Gemüse und Obst in der Ernährung. Die anderen 50 Prozent sollte der gesunde Proteine ​​wie Soja und Fisch, sowie Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte bestehen . Nägel benötigen Biotin und Silizium sowie Vitamine A bis E.
2

mit Kräutertees wie Schachtelhalm (reich an Silizium und anderen Nährstoffen ) Ergänzen Sie Ihre Ernährung . Löwenzahn und Luzerne Tees sind beide reich an Vitaminen und Eisen. Alfalfa ist eine Quelle von Protein.
3

Nehmen Sie einen 15-minütigen Spaziergang in der Sonne , um eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D. Berichte zeigen, dass die meisten Menschen haben einen Mangel an diesem Vitamin zu erhalten. Es ist wichtig für die Calciumaufnahme ( benötigt, um Nägel wachsen ) und Hormone auszugleichen .
4

Halten Sie Ihre Nägel mit Feuchtigkeit versorgt. Nägel brauchen Feuchtigkeit , um gesund zu wachsen. Achten Sie darauf, viel Wasser ( Ihr Gewicht geteilt durch die halbe und umgewandelt in Unzen) zu trinken. Bewerben Feuchtigkeitsspender sofort nach dem Waschen Sie Ihre Hände .
5

Verwenden Sie Produkte wie Nägel wachsen nun von Sally Hansen. Bioaktiven vita- Soja- Komplex der Formel dringt in mehreren Schichten auf den Nagel , um Nährstoffe für das Wachstum zu schaffen.
6

Genießen Sie Ihre Finger in einer Wasserlösung, Teebaumöl oder pau d ' arco . Kochen Sie etwa drei Tassen Wasser , fügen Sie ein paar Teebeutel und lassen Sie das Wasser abkühlen. Genießen Sie Ihre Fingerspitzen für etwa 15 Minuten . Dadurch werden alle Hefe-oder Pilz vorhanden töten , die Ihre Nägel wachsen und gesund aussehen verhindern kann.