Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Schüssel gemischten Obstsalat , einschließlich Papaya für Heilung und Wassermelone und Melone für debloating .
2
bereiten einige gegrillte Fische und weiß genießen Sie zusammen mit Gurkensalat (das ist eine gute Diuretikum ) und braunen Reis oder einer Tasse Gemüsesuppe für die hohe Faser. Fügen Sie eine halbe Truthahn-Sandwich für etwas mehr Protein zur Mittagszeit.
3
Nehmen Sie Früchte, Nüsse und andere Snacks in Plastikbehältern zusammen mit Ihnen. Vollkornbrot mit Nussbutter füllt und tragbar. Werfen Sie in einem Grünen oder Clif Energieriegel , um Sie , bis die Veranstaltung zu tragen.
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