Wie zur Bekämpfung von Infektionen

Keime sind überall und praktisch unmöglich zu vermeiden, wenn Sie außerhalb einer Glasblase leben. Wir alle wissen , unsere Hände nach dem Gang zur Toilette zu waschen und den Mund bedecken, wenn wir husten , aber wir sind immer noch anfällig für Keime und Viren anderer Leute , die zu Infektionen und eine ganze Reihe von anderen führen kann Krankheiten. Ärgern Sie sich nicht . Es gibt Wege, uns eine Chance gegen böse Keime , Bakterien und Viren und die daraus resultierenden Krankheiten und Infektionen , die aus , die ihnen ausgesetzt auftreten zu geben. Essen die richtige Nahrung kann eine Schutzmaßnahme sein und uns zu schützen , so dass wir nicht so anfällig für die schlechten Sachen , die im Umlauf ist draußen. Anleitung
1

Essen Sie Obst und Gemüse , weil sie Antioxidantien, die freie Radikale , die unser Immunsystem zerstören kämpfen enthalten .
2

Nehmen Sie Vitamin C und E , oder essen Lebensmittel, die reich an diesen Vitaminen . Vitamin C, insbesondere ist ein großer Krieger gegen Bakterien. Vitamin C kann der Körper Interferon , ein Protein , die Viren beseitigt ist zu machen. Vitamin C würde in der proaktive , vorbeugende Kategorie betrachtet, weil es hilft, das Immunsystem stark zu bleiben und Abwehr der schlechten Dinge werden.
3

Knoblauch essen , wenn Sie eine Infektion haben. Laut Janet Maccaro , Ph.D. und Präsident der Dr. Janet Gleichgewicht von Natur aus Produkt und Autor von " Natural Health Remedies A bis Z, " Knoblauch wurde einst als Russian Penicillin bekannt. Knoblauch hat sich gezeigt, dass ein Pilz, Hefe- Infektionen verursacht zu beseitigen.
4

Essen Sie Nahrungsmittel , die reich an Vitamin A sind , wie Grünkohl und Spinat , Karotten und Kürbis. Diese Nahrungsmittel halten die Schleimhäute in der Nase und Mund weich , was gut ist . Es ist eine Verteidigung gegen Infektionen, die durch unseren Mund und Nase zu kommen. Die Keime bekommen in den feuchten Membranen eingeschlossen und als Ergebnis den Rest des Körpers nicht zu infiltrieren nicht.
5

Betrachten Sie die Leistung von Zink, die die meisten von uns nicht bekommen genug in unserer Ernährung . Nach der Tufts University School of Medicine in Boston, die eine Umfrage durchgeführt , die Kinder , die immer wurden 10 mg Zink für zwei Monate waren weit weniger geeignet, Infektionen der Atemwege , als die Kinder, die immer weniger Zink wurden erhalten . Essen Sie ein Steak oder Königskrabbe . Beide enthalten Zink.