Wie man Apfelessig

Unter spritzigen Apfelessig ist sicher, dass Sie verziehen , aber ein paar Studien haben gezeigt, es ist gut für Ihre health.Known vor allem als Volksheilmittel -und Gesundheits Tonic, hat Apfelessig gewesen für Tausende von Jahren verwendet. Es Popularität gewann in den USA in den späten 1950er Jahren , nachdem ein Arzt Vermont gefördert , die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig in seinem Buch. Unter Apfelessig hat gute Effekte für Diabetiker und Diät bewährt. A 2007 University of Arizona Studie ergab, dass die Einnahme von zwei Esslöffel Apfelessig vor dem Schlafen senkte den Blutzuckerspiegel am Morgen 4 bis 6 Prozent für Menschen mit Typ-2- Diabetes. Mehrere Studien haben auch die Essig Wirkung auf Fettleibigkeit gezeigt . Sie können Apfelessig nehmen viele verschiedene Weisen. Lesen Sie für weitere Informationen. Was Sie
Apfelessig
Honig
Spring Water
Honig, Stevia oder Agave
Zitronensaft

Knoblauch Saft von Your Choice
Olivenöl < Need br> Mehr zeigen Anleitung
Unter Apfelessig
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Fügen Sie zwei Esslöffel Apfelessigauf ein 8 Unzen Glas Wasser. Nehmen Sie es als ein Gesundheitsstärkungsmittel . Fügen Sie ein oder zwei Esslöffel Honig zu süßen. Wenn Sie nicht wie den sauren Geschmack haben , fügen Sie zwei Esslöffel auf Ihre Glas Gemüse-oder Fruchtsaft . Sie werden nicht in der Lage, es zu probieren .
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Einen würzigen Dressing mit Apfelessig. Whisk zusammen eine Tasse Olivenöl mit einer Tasse Apfelessig in eine Schüssel geben. Dann fügen Sie zwei Esslöffel Ahornsirup, eine gehackte Knoblauchzehe und zwei Teelöffel Wasser. Fügen Sie ein wenig Salz und Pfeffer , wenn Sie in einer Umkleide desire.Pour Flasche und gut schütteln. Das macht einen großen Verband für Grund grünen Salaten oder Salat , die für ein Balsamico -Dressing nennt.
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Nehmen Sie eine Apfelessig Ergänzung. Diese werden in Naturkostläden verkauft und Diät-Pillen verpackt. Eine kleine Studie von 2005 im "Journal of the American Dietetic Association " gedruckt Schluss , dass die Einnahme Essig hilft Menschen fühlen sich voller und Fettleibigkeit könnten helfen. Es wird nicht empfohlen, die Tabletten zu nehmen jeden Tag. Und wenn Sie das tun , sollten Sie viel Wasser trinken mit ihm oder nehmen Sie es mit dem Essen. Apfelessig ist sehr sauer und wurde bekannt, dass die Speiseröhre beschädigen, wenn nicht mit Sorgfalt gemacht.
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Verwenden Sie es auf Ihrem Gemüse. Streuen Sie Apfelessig über Ihre Ofenkartoffel oder gedünstetes Gemüse für nur ein bisschen tang . Es schmeckt auch toll auf Französisch frites und Kartoffelchips , aber das ist bei weitem nicht so healthy.In ein 2007 -Studie der University of Arizona , Apfelessig wurde gezeigt, dass der Anstieg der Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit zu verlangsamen. Apfelessig enthält Essigsäure, die bekannt ist, dass die Verdauung von hohem glykämischen Index zu verlangsamen , wie Kartoffeln . High- glykämischen Lebensmitteln verursachen scharfe Blutzuckerspitzen , die sich schädlich auf diabetics.You ist, kann auch Apfelessig als Beizmittel verwenden . Einfach Ersatz Apfelessig für was auch immer andere Essig wird in Ihrem Beizen recipe.Try es als Essig -Ersatz in Ihrem Krautsalat Rezept auch genannt .
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Machen Sie eine belebende heißen Tee , indem Sie zwei Esslöffel Apfelessig zu einem Becher mit heißem Wasser. In Honig , Stevia oder Agaven zu versüßen. Versuchen Sie, Zitronen-oder Limettensaft , Ingwer, Zimt und anderen Gewürzen, falls gewünscht. Experimentieren Sie mit dem Hinzufügen von Apfelessig auf Kräutertees , auch. Dieser Tee ist eine große Bereicherung für die Entgiftung Diäten und reinigt. Genießen Sie auf Ihre Erkältung oder Halsschmerzen zu lindern.