Wie Sie die schlimmsten Kalorien 8 oder Mast Getränke vermeiden

Die extrem hohe Mengen an Kalorien, die in den folgenden Getränke sind im Vergleich zu anderen Arten von Getränken atemberaubend. Wenn alles andere fehlschlägt , erhalten Sie einfach ein Glas oder eine Flasche Wasser , werden Sie überrascht sein, wie Sie brauchen nur einfach, dass , um Ihren Durst und Hunger zu stillen. Frischer Orangensaft oder Mangosaftkann sehr dick sein , trinken Sie diese in kleinen Mengen . Wir alle haben die Werbespots im Fernsehen gesehen mit der " ausgewogenen Frühstück " die Gläser Orangensaft sind immer klein - es gibt einen Grund dafür. Wenn Sie verbrauchen eine Menge von diesen kalorienreiche Getränke , Schneiden Sie diese aus wird Wunder für Ihre Hosengröße zu tun , ohne ein großes exercise.This Liste enthält die schlimmsten Übeltäter , aber ich habe einige kalorienarme Alternativen vorgesehen , dass in einigen Fällen besser schmecken als ihre Fett - Gebäude Cousins. Ich war in der Lage, einige zusätzliche Informationen zur Ernährung auf bestimmte Produkte zu finden , andere einfach nur die Grundlagen. Anleitung
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11.07 Slurpee : Dieser Artikel ist auf der überraschend niedrigen Kalorien- Liste im Vergleich zu diesen anderen Getränken. Es geht nur um , wie die einst "Kalorien - König " zeigen wurde von unseren Heißhunger auf kalorienreiche Getränke usurpiert worden

Slurpee Nährwertangaben . Unzen : 29Total Kalorien: 220Fat : 0gCarbohydrates : 101gProtein : 0gCalories pro Unze : 7.59

Slurpee Alternativen: Ich persönlich kann es nicht ertragen Slurpees , schon als Kind habe ich nicht den Geschmack oder Textur. Wenn Sie diese Art von Getränken bevorzugen Allerdings versuchen Mischen eine Tasse Crystal Light in einem Mixer mit etwas Eis , fügen Sie in einer kleinen Menge von Joghurt und Sie werden eine ähnliche kalorienarme Probe trinken. Wenn Sie ein Fan sind Slurpee möchten Sie vielleicht in hausgemachten Smoothies sehen Sie überrascht sein, wie sie sind Füllung
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Pepsi und CokeSometimes Ich kann nicht aufhören zu trinken , diese Limonaden, süchtig sind sie , und sie sind leicht zu trinken ; das ist das Problem . Ein 12 Unzen Dose hat 150 Kalorien. . Unzen : 12Total Kalorien: Wenn Sie 2 Dosen pro Tag für ein Jahr , die 109.500 Kalorien oder etwa 31 Lbs reines Fett

Pepsi Nährwertangaben gleich trinken waren 150Fat : 0gCarbohydrates : 42gProtein : 0gCalories pro Unze : 12.50

Pepsi und Coke Alternativen: Was auch immer Sie tun, vermeiden die Umstellung auf Diät-Cola oder Pepsi ? Studien stellen fest, dass die künstlichen Süßstoffe in diesen Diät-Getränke gefunden werden, tatsächlich verursacht mehr Schaden als Nutzen . Hier ist, wie diese Chemikalien arbeiten : Sie tatsächlich verbrauchen ein Hormon im Gehirn namens " Leptin ". Leptin löst das Gehirn , den Körper es voll und hungrig ist zu erzählen. Also, wenn Sie ständig Diät-Limonaden trinken , wenn Sie eine Mahlzeit essen gehen, werden Sie sehr viel mehr essen , weil Ihr Leptinspiegel reduziert. Wenn Sie lernen können , um den Geschmack mögen, versuchen Sie Seltzer oder Soda Club . Es kann die Kohlensäure , Brauseblasen , die Sie veranlassen, Soda sehnen sich sein
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Orange und andere Säfte: . Das ist richtig, werden Säfte mit Kalorien geladen , ob es Orange, Apfel, Traube oder Mango , die sie enthalten hohe Mengen an einfachen Zuckern . Wenn Sie daran interessiert sind die Vitamine , wie Vitamin C oder D , die mit Trink- Säfte kommen versuchen eine Ergänzung statt . 12Total Kalorien: : 170Fat : 0.8gCarbohydrates : 39.2gProtein : 2.6gCalories pro Unze : 14,17
< Auch essen die eigentliche Frucht besser

Orange Juice Ernährung InformationOunces für Sie, es hat mehr Ballaststoffe drin. p > Saft Alternativen: Wenn Sie wirklich Apfel-oder Orangensaft zu genießen, versuchen Sie das Obst statt . Sie sind viel bessere Quelle von Vitaminen und sind wieder in der Faser höher. Versuchen Sie, eine kalorienarme Drink-Mix wie Crystal Light oder andere Arten von Getränken wie diesen. Seien Sie vorsichtig bei einigen , können sie mit Natrium geladen werden.
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GatoradeBasically , das einzige, was Gatorade ist wirklich gut für hilft der Florida Gators Football-Team in der zweiten Hälfte der Einbruch ihrer Fußball- Spiele, die bekommen in der glühenden Hitze der Zentral-Florida gespielt. Es wurde entwickelt , um Athleten wieder aufzufüllen abgereichertem Energiequellen in die schnellste Art und Weise möglich . Es ist mit Kalorien geladen und weist hohe Gehalte an Natrium und Kalium. Das einzige, was sie tun werden, ist noch ein paar mehr Unzen zu Ihren Ersatzreifen

Gatorade Nutrition Info : . Unzen : 32Total Kalorien: 200Fat : 0gSodium : 440mgPotassium : 120mgCarbohydrates : 96gCalories pro Unze : 6.25
< p > Gatorade Alternativen: Wenn Sie ein großer Fan von Gatorade als zu versuchen, ihre neuen G2 Sportgetränk sind , hat es nur 7 Gramm Kohlenhydrate pro 8 Unzen Portionen. Schauen Sie sich die Vitamin Water Getränke , sind diese nicht annähernd so belastet wie Gatorade und andere Sportgetränke -Typ.
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Starbucks Mocha Chip FrappuccinoThis Getränk gibt es in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen alle gleich dick wie die nächste. Wenn Sie versuchen, gesund und Gewicht verlieren essen werden , sind diese nicht die Getränke für Sie oder die meisten Menschen. Sie sind so gefüllt mit Kalorien , vor allem Fett, man konnte leicht ½ Pfund oder mehr hinzufügen, in 5 Tagen. Wenn Sie über den Beginn eines Laurel & Hardy Revival -Show, mit Ihnen Hardy ( das schwere ) Spiel planen, dann auf das Trinken fern zu halten. Dieses Zeug ist flüssig und die Süßigkeiten über Gebrauch und Missbrauch kann schädlich für Ihre Gesundheit sein

Starbucks Mocha Frappuccino Chip Nährwertangaben . Unzen : 24Total Kalorien: 680Fat : 21gCarbohydrates : 115gProtein : 18Sugars : 93gCalories pro Unze : 28.33

Alternativen zu Frappuccinos : Versuchen Sie, die Licht Auswahl bei Starbucks , wenn Sie wirklich genießen diese Art von Getränken. Zum Beispiel die Espresso Frappuccino Blended Licht Kaffee , nur 6,25 Kalorien pro Unze ist es eine gute Wahl. Eine weitere hervorragende , gesunde Wahl ; ist die Venti , der nur 150 Kalorien pro 24 Unzen dienen .
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7-11 Französisch Vanilla Café CoolerIn Antwort auf Starbucks Kaffee Version des Slurpee , 7-11 , der sich nicht abschrecken lassen würde , kam mit ihrer eigenen Version . Der Kaffee Slurpee wurde erfunden, um den Wettbewerb gegen Starbucks zu versteifen. Allerdings kam diese neue und verbesserte Slurpees mit fast vier Mal mehr Kalorien als ihre älteren Cousins ​​

7-11 Französisch Vanilla Café Cooler Nährwertangaben . Unzen : 20Total Kalorien: 634Fat : 27gCarbohydrates : 97gProtein : 1.6Sugars : 97gCalories pro Unze : 31,7

Alternativen zum Café Cooler : Kaffee, regelmäßig mit etwas Magermilch und versuchen einige zuckerfreie Vanille-Aroma . Dies ist ein wunderbarer Ersatz für diese Kalorien Behemoth . Wenn Sie die Idee von einem Eiskaffee- mögen, warum bin ich nicht sicher , setzen einige Eiswürfel aus dem Big Gulp Maschine in Ihre Tasse normalen Kaffee mit Magermilch . Dies wird Ihnen helfen zu vermeiden, das unvermeidliche Ergebnis von diesen Arten von Getränken - . Drehen in jemanden, der vom Weltraum aus gesehen werden konnte
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McDonalds Schokolade Dreibettzimmer Dick ShakeWhen Schreiben dieses Artikels musste ich diese Beschreibung für letzte verlassen . Der bloße Gedanke an diesem Titel tatsächlich machte mich ein wenig übel. Was ist mit diesen Leuten? Dies ist über 1/3 Ihrer gesamten Kalorienzufuhr pro Tag. Die einzigen Menschen, die essen sollte dies sind die Kinder der Ehegatten, die verärgert , indem er sie auf diese zu essen und halten das Kind für drei Tage direkt zurück an ihren Bezugspersonen zu bekommen. Wenn Sie diese regelmäßig essen waren , könnten Sie möglicherweise auf fast zwei Kilo Fett pro Woche. Nun zu den Daten:

Schokolade Dreibettzimmer Thick Shake- Nährwertangaben : Unzen : 32Total Kalorien: 1160Fat : 27gCarbohydrates : 203gProtein : 27Sugars : 168gCalories pro Unze : 36,25

Monster -Shake Alternativen: Egal, wie Sie drehen Sie es Milchshakes sind extrem kalorien dicht. Es ist ein Getränk, das notorisch Mast ist und kann wirklich mit einem Zucker Kater verlassen. Wenn Sie Milch - Shakes , wie diese mögen versuchen, eine gesündere Alternative statt . Mischung ½ Tasse Milch mit Molkenprotein und einigen Eis. Fügen Sie in einem Hauch von Schokoladensauce oder Vanilleextrakt zur Aromatisierung . Sie können auch einige gesunde Tofu oder Weizenbasis Eis , die viel besser als die Standard- Milch -Eis ist Kopf .
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ein . Diät CokeThe Wirksamkeit der Diät-Limonaden als ein Gewichtsverlust Werkzeug geprüft werden muss , zusammen mit er schädlichen Auswirkungen von Zuckeraustauschstoffen und Koffein Missbrauch. Eine Studie an der University of Texas Health Science Center in San Antonio getan festgestellt, dass das Gegenteil war mit denen, die hohe Mengen an Diät-Cola konsumiert auftreten . Die Studie schlug vor, dass die leeren Kalorien von Diät-Limonade kann den Appetit anzuregen . Allerdings ist diese Verbindung nicht beweisen, dass Trink Diätsodas verursacht die Gewichtszunahme. Was genau verursacht die Gewichtszunahme wird immer noch von der ADA und andere untersucht.

Eine ähnliche unabhängige Studie von 9.000 Männern und Frauen im Zusammenhang mit der Framingham Heart Study geführt wurden, zeigten , dass diejenigen, die Diät-Limonaden tranken, waren weniger wahrscheinlich, gesunde Lebensmittel zu essen

Diet Coke Nährwertangaben . Unzen : 12Total Kalorien: 0Fat : 0gCarbohydrates : 0gProtein : 0Sugars : 0gSodium : 20mgCalories pro Unze : 0AspartamePhosphoric AcidPotassium benzoateCaffeine

Alternativen zu Cola Light : Wasser, H20 , Aqua, trinken Sie keine Diät- Limonaden . Wissenschaftler entdecken die langfristigen Auswirkungen, die diese Diät- Limonaden auf den Körper , und es ist nicht schön.