Wie auf einem Weizen-freien Diät Einleitung

Die Beseitigung Weizen aus Ihrer Ernährung ist eine der einfachsten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gesundheit zu verbessern . Weizen und Weizen - basierte Produkte sind ein wesentlicher Faktor für alle Arten von Gesundheitsfragen, wie entzündliche Erkrankungen , Allergien, Immunantwort gesenkt und mehr. Anleitung
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durch Ihre Speisekammer und Schränke gehen , und lesen Etiketten von Lebensmitteln . Sie werden staunen, wie viele Produkte Weizen und Weizenmehl, besonders verpackten und verarbeiteten Lebensmitteln sind überrascht sein. Lass dich von allem, was in Ihrem Haus , die Weizen enthält befreien. Spenden ungeöffneten Nachrichten auf Ihren lokalen Speisekammer .
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Machen Sie einen Ausflug in den Supermarkt , aber kaufen nichts . Verbringen Sie einige Zeit Aufklärung sich über Etiketten. Das wird ein Aha- Erlebnis sein. Schauen Sie sich Soßen , verarbeitet und verpackte Lebensmittel , Konserven , und Getreide. Nehmen Sie zur Kenntnis, was Sie nicht mehr kaufen werden. Jetzt schauen Sie in Ihrem Bio- oder Reform Abschnitt . Wieder lesen Etiketten. Finden Sie Alternativen , die Sie vielleicht ausprobieren möchten .
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Erkenne, dass Sie aufgeben müssen alle traditionellen Backwaren wie Brot, Kekse, Kuchen , Gebäck und einige Getreidesorten. Sie müssen Reis Nudeln, Mais Pasta , Linsen oder andere Getreide oder Hülsenfruchtbasis Nudeln kaufen. Kein Grund zur Sorge , aber es gibt Unmengen von leckeren Alternativen für alle, die .
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Wählen brauner Reis Nudeln oder Linsen Pasta. Die Weizen-freie Auswahl für Brote werden variiert , und viele von ihnen sind nicht gut für Sandwich machen . Wenn Sie Hirse-Brot zu finden, ist dies die beste Wahl für Sandwiches. Viele Reformhäusern wird diese zu tragen.
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Beachten Sie, wie Sie sich fühlen 1 Woche nach dem Wechsel zu einem Weizen-freie Diät . Beachten Sie wieder nach 2 Wochen. Tun Sie dies pro Woche für bis zu einem Monat oder zwei. Sie werden von dem Ergebnis begeistert und wie viel besser Sie sich fühlen .