Was ist ein Ernährungsprogramm

? Ein Ernährungsprogramm ist jede Art von Diät-Programm soll Ihnen helfen, ein Ziel zu erreichen oder zu steuern eine Bedingung oder Krankheit. Das Programm bietet oft Beispiele für die Arten von Lebensmitteln sollten Sie regelmäßig zu essen und die, die Sie in Maßen essen oder zu vermeiden. Ein Ernährungsprogramm kann streng oder flexibel sein , je nach der Hauptzweck . Typen

Nutrition Programme gibt es in vielen Formen . Einige Programme sollen helfen , Gewicht zu verlieren und geben Hinweise , wie man nahrhafte Lebensmittel zu essen und die Kalorienaufnahme zu reduzieren . Andere Programme sind medizinisch ausgerichtet und kann in Krankenhäusern oder Pflegeheimen für Menschen mit hohem Cholesterinspiegel oder Bluthochdruck , die ihre Salz -oder Fettaufnahme zu kontrollieren müssen verwendet werden. Nutrition Programme werden auch zusammen mit Fitness-Programme verwendet werden, um bei der Erreichung der Ziele mit Sport zu unterstützen.
Eigenschaften

Ein Ernährungsprogramm sagt Ihnen, welche Art von Lebensmittel, die Sie essen sollten und wie viel von ihnen kann man essen. Diese Programme werden über Nährstoffe und eine angemessene Ernährung konzentriert, so dass Sie ein Ziel zu erreichen oder eine Krankheit zu kontrollieren . Ernährungsprogramme Liste der Regel Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten , welche Zugriffs Kalorien -, Fett- , Zucker -oder Natrium haben können. Einige Ernährungsprogramme anweisen , wie die Vorbereitung auf Lebensmittel und andere mit vorgefertigten Mahlzeiten und Snacks zu kommen.
Vorteile

Viele Faktoren beeinflussen , was wir essen . Stress kann uns dazu bringen, zu viel essen , während Terminkalender kann uns dazu bringen, Mahlzeiten zu überspringen oder sich auf ungesunde Lebensmittel , um den Hunger zu befriedigen. Ein Ernährungsprogramm bietet einen Leitfaden zur gesunden Ernährung . Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit oder die Kontrolle über einen medizinischen Zustand , wie hohes Cholesterin , das Festhalten an einer gesunden Ernährungsprogramm kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Überlegungen

verschiedene Ernährungsprogramme arbeiten für verschiedene Menschen. Persönliche Vorlieben und Abneigungen in Bezug auf Lebensmittel bestimmen, ob ein Ernährungsprogramm ist die richtige für Sie . Forschung das Programm gut , bevor Sie handeln . Stellen Sie sicher, es ist etwas, das mit Ihrem Lebensstil und persönlichen Vorlieben funktioniert. Es kann notwendig sein, mehrere Ernährungsprogramme , bevor wir die eine, die für Sie arbeitet und hilft Ihnen, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen, zu überprüfen und zu testen.
Warnung

Jede Ernährungsprogramm Sie zu erlassen, sollte Gesundheit und Balance konzentrieren. Vermeiden Sie Programme, die unrealistische Forderungen oder jene Fokussierung auf wenige Nahrungsmittelgruppen zu machen. Einige Programme sind zu restriktiv und kann zu gesundheitlichen Komplikationen führen . Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Arzt vor Beginn einer Ernährungsprogramm , um sicherzustellen, dass es sicher und wirksam für Sie unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Gesundheitszustand.