Wie Ernährung ändern zu Chronic Fatigue Syndrom zu behandeln

Es gibt viele Theorien, die sich auf die Ursache und Behandlung der chronischen Müdigkeit. Eine beliebte Theorie ist, dass chronische Müdigkeit durch Hefe verursacht und ein Antipilzdiätsollte für die Behandlung befolgt werden. Das Center for Disease Control ausgewertet Forschung und besagt, dass es wenig Beweise, um die Hefe- Theorie stützen . Der Vitaminmangel und niedrigen Hormon Theorie von Dr. Teitelbaum erforscht hat jedoch einige Glaubwürdigkeit gezeigt . Die Theorie besagt, dass eine ausgewogene , nährstoffreiche Ernährung kann helfen, behandeln die Bedingung. Zwar gibt es derzeit keine allgemein bei der Behandlung in der Medizin für chronische Müdigkeit vereinbart ist, hat eine ausgewogene Ernährung für einige Leute arbeiteten . Lesen Sie die folgenden Ernährungsvorschläge, die verwendet werden , um Gesundheit und Energie zu erhöhen. Es kann Ihnen die Boost , die Sie benötigen . Was Sie
Balanced Omega-3- und Omega -Ergänzungen
Bottled Water
Leinsamen-Öl und frischen Obst und Gemüse benötigen
Balanced Vitamin /Mineral Supplement
Nuts
Weizengras-Saft
Whole Grain Brown Rice
Ganze Korn Haferflocken
Weitere Anweisungen anzeigen
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Nehmen Sie ein ausgewogenes Multivitamin /Mineralstoffpräparat , Spirulina ergänzen, Omega-3- und Omega-6 ergänzen und Alltags Leinsamen-Öl Ergänzung. Nehmen Sie die auf der Verpackung empfohlenen Dosierungen . Die Mutli- Vitamin-Ergänzung hilft dem Körper alle Vitamine, die es braucht, zu erhalten. Spirulina hilft dem Körper zu reinigen und zu entgiften. Die Omega-3- und Omega-6- und der Leinsamen versorgen den Körper mit essentiellen Fettsäuren , die positiv auf Gehirn -und Organfunktionsind .
2

Beseitigen Sie alle verarbeiteten Lebensmittel aus der Ernährung . Verarbeitete Lebensmittel füllen den Körper mit leeren Kalorien, die wenig oder keinen Nährwert . Darüber hinaus verarbeitete Lebensmittel enthalten Konservierungsstoffe, die für Ihre Gesundheit schlecht sind.
3

viel abgefülltes oder gefiltertes Wasser jeden Tag trinken . Qualität Wasser ist wichtig für die Gesundheit. Wasser hilft , den Körper zu reinigen und zu entgiften und hält den Körper für eine optimale Gesundheit mit Feuchtigkeit versorgt.
4

Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse täglich. Essen kontrolliert biologischem Obst und Gemüse , wenn möglich, Pestizidbelastung zu minimieren. Obst und Gemüse eine gute Quelle von Vitaminen und Antioxidantien in der Ernährung. Versuchen Sie, eine Vielzahl von Obst und Gemüse zu essen, anstatt zu essen die gleichen, die jeden Tag. Essen verschiedene Früchte und Gemüse erweitert die Vielzahl von Nährstoffen in der Nahrung.
5

sind die Roh- ungesalzene Nüsse in der Ernährung. Muttern sind eine hervorragende Proteinquelle. Nüsse haben auch gute Fette , die wichtig für Gehirn-und Organfunktion sind .
6

Essen Sie Vollkornnaturreisund Vollkornhafermehl. Ganze Körner sind nahrhaft und haben Faser, die das Verdauungssystem , Abfall -und Giftstoffe zu beseitigen hilft.
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gehen Vegetarier , wenn möglich. Fleisch kann hart auf das Verdauungssystem und kann eine Menge von Giftstoffen in ihm haben. Der Proteinbedarf durch den Verzehr Nüsse und Tofu erfüllt werden. Ein zusätzlicher Nutzen zu essen ist, dass Soja Soja ist eine natürliche Östrogenquelle. Nur essen Bio Tofu und Sojaprodukte . Nicht Bio-Soja- Produkte enthalten oft eine Menge von Pestizidrückständen .
8

Trinken Sie einen kleinen Schuss Alltagsweizengras -Saft . Weizengras -Saft ist nahrhaft und reinigt den Körper . Der Geschmack von Weizengras-Saft ist stark. Ein Saft Chaser den Geschmack aus dem Mund zu waschen. Weizengras -Saft kann bei Saft-Bars und Reformhäusern erworben werden.