Wie man ein gesundes Getränk Kaffee wählen

Stehend an der Theke von Ihrem lokalen Coffee- Haus kann eine Herausforderung darstellen , wenn Sie versuchen , Ihr Gewicht zu beobachten sind . Auf der einen Seite haben Sie , was Ihnen gefällt und was gut schmeckt bestellen möchten. Auf der anderen Seite, können Sie gehört haben, dass Kaffee-Getränke können große Mengen an Kalorien in ihnen haben. Befolgen Sie diese Tipps , um sicherzustellen, dass Sie Ihren Kaffee trinken nicht über den Gegenwert von einem Tag im Wert von Kalorien drin , aber immer noch schmeckt. Anleitung
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mit Magermilch Bestellen Sie Ihren Kaffee trinken und die Fett-Kalorien reduzieren in sie. Kaffeegetränke werden mit Vollmilch oder halb und halb standardmäßig gemacht . Vollmilch und halb und halb kann sehr große Mengen an Fett in ihnen haben. Sie können dieses Hindernis zu bekommen , indem Sie Ihre Latte mit fettarmer Milch statt . Wenn Sie einen normalen Kaffee zu bestellen , stellen Sie sicher , greifen Sie nicht halb und halb oder regelmäßige Kaffeeweißer . Geben Sie für Nicht-Milch , fettfreie Milchkännchen statt . Wenn Sie müssen einfach nur den Geschmack der mehr Fettweißerhaben , dann verwenden Sie Teil halb und halb und Teil fettfreie Milchkännchen .
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Wählen Sie zuckerfreien Aromasirup . Wenn Sie den Geschmack von Haselnuss oder Karamell mögen, dann gehen für sie. Nur vorsichtig sein und wissen, dass einige der Aromasirupzuckerfrei sind und manche nicht. Sie kann manchmal den Unterschied von der Farbe der Pumpen auf den Flaschen . Sie können nehmen diese Zucker Schneid weitere Jagd Schritt mit kalorienfreien Süßstoffen statt Zucker zu halten Ihren Kaffee trinken freundlich für Ihre Taille .
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Bestellen Sie einen kleinen Kaffee trinken . Wenn Sie es vorziehen, Ihre Kaffee mit dem vollen Geschmack von Fett und Zucker , aber immer noch wollen es gesünder für Sie dann einfach für eine kleinere Größe zu entscheiden, zu machen. Auch ein Getränk mit viel Kalorien gesünder durch das Trinken von weniger davon hergestellt werden. Manchmal , nur mit dem Geschmack des Getränks ist genug, um ein Verlangen nach ihm , ohne das Ganze zu trinken zu befriedigen.
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Trinken Sie Ihren Kaffee durch einen Strohhalm es gesünder für die Zähne zu machen. Wenn Sie Ihren Kaffee hat Zucker darin , jedem Schluck nehmen Sie wäscht , dass Zucker über Ihre Zähne . Mit einem Strohhalm wird der Zucker zu ermöglichen , Ihre Zähne zu umgehen und die Erhaltung ihrer Gesundheit durch gerade das Senden der Kaffee im Hals zu schlucken.