Gesundheit Eigenschaften von Blaubeeren

Heidelbeeren wurde automatisch einer der Top- gesund " Super-Lebensmittel ", weil es die meisten Antioxidantien aus 40 anderen Obst und Gemüse enthält , nach der USDA Human Nutrition Research Center on Aging ( HNRCA ) . Die wissenschaftliche Forschung hat konsequent behauptet, dass die Beeren können in solchen Fragen der Gesundheit , wie Gewichtskontrolle und den Auswirkungen des Alterns zu unterstützen gesichert . Wenn Sie Beeren kaufen, kaufen diejenigen mit der dunkelsten Farbe, die Sie finden können, für die tiefer der Blauton , desto mehr Nährstoffe, die es enthält . Antioxidantien

HNRCA besagt, dass die große Menge an Antioxidantien, die Blaubeeren enthalten im Kampf gegen die Auswirkungen der freien Radikale , die Krebs verursachen können , sowie Hilfe verhindern, dass Krankheiten, die mit der Alterung.

Nährstoffe

Laut der Welt gesündesten Lebensmittel , Heidelbeeren enthalten wichtige Nährstoffe wie die Vitamine C und E, Ballaststoffe und Mangan, noch sind sehr kalorienarm.

Gefäßstütze

Es ist auch auf der Welt gesündesten Lebensmittel , die die bunten Pigmente in Blaubeeren, genannt Anthocyane , die Verbesserung der Integrität der Körperkreislauf -System gemeldet .

Senkt Cholesterin

Die US- Landwirtschaftsministerium hat gesagt, dass aufgrund eines Antioxidans in Blaubeeren genannt pterostilbene , sie kann den Cholesterinspiegel besser als verschreibungspflichtige Medikamente zu reduzieren.
Harnwege Gesundheit

Eine Studie der Rutgers University Blueberry Cranberry Research Center ergab, dass Blaubeeren enthalten Verbindungen, die Bakterien, die Infektionen der Harnwege verursacht Andocken an den Wänden der Blase zu halten .

Verbesserte Gehirnfunktion

eine Studie der HNRCA zeigte, dass Blaubeeren verlangsamt den Verlust der geistigen Leistungsfähigkeit , die im Zusammenhang mit Alterung auftritt, und dass die Frucht könnte auch eine starke Rolle im Kampf gegen die Parkinson-Krankheit spielen .
hilft Sehvermögen

die Website berichtet, dass True Blue Studien in Europa durchgeführt, zeigen, dass die Anthocyane in Heidelbeeren gefunden kann dazu beitragen, Nachtsicht-und Überanstrengung der Augen zu reduzieren , und dass sie kann verhindern oder sogar umkehren Muskeldegeneration, der Verlust der Sehkraft bei älteren Erwachsenen verursacht.