Nebenwirkungen von Green Tea

Die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee haben die Nebenwirkungen überwiegen. Aber grüne Tees haben einige nennenswerte Nebenwirkungen . Mit den richtigen Informationen , können Sie sie vermeiden. Bedeutung

Es wird viel über den Nutzen von grünem Tee sagte. Doch wussten Sie, dass es auch Nebenwirkungen mit grünem Tee verbunden? Die meisten Nebenwirkungen mild sein , aber ein paar können schwerwiegende vor allem, wenn Sie trinken hohen Dosen des Tees.
Typen

Die milden Nebenwirkungen reichen von Übelkeit sein , Erbrechen, Reizbarkeit und Schlafstörungen in der Regel mit dem Koffein im Tee gefunden verbunden. Einige der schweren , aber seltenen Nebenwirkungen sind Symptome von Bluthochdruck , einer Herzrasen , Krämpfe und allergische Reaktionen wie Nesselsucht , Hautausschläge und Juckreiz.
Lösungen
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ein paar Möglichkeiten , um diese Symptome zu vermeiden, ist zu versuchen, kleinere Mengen an grünem Tee zu trinken und trinken Sie es nicht auf einer vollen oder leeren Magen. Die meisten Magenbeschwerden sind durch die Koffein im Tee , durch das Trinken von grünem Tee zwischen den Mahlzeiten und trinken, sollte eine geringere Menge helfen. Sie sollten auch vermeiden, Tee trinken drei bis vier Stunden vor dem Schlafengehen , um Schlaflosigkeit zu vermeiden.
Warnung

Grüner Tee kann Absorption bestimmter Vitamin , Nährstoffe und Proteine ​​zu blockieren , so Sie sollten es mäßig trinken. Wenn Sie schwanger sind oder planen, schwanger zu werden , sollten Sie nicht trinken grünen Tee oder Tee, wegen des Koffeins . Trinken großer Mengen an grünem Tee , wenn Sie schwanger sind, können Neuralrohr Geburtsfehler bei Babys verursachen.
Berücksichtigung

bedenken, dass , solange Sie nicht zu trinken viel Tee und Tee trinken zwischen den Mahlzeiten , dann sind die Nebenwirkungen sollten nicht zu ernst sein.