Gesundheitliche Vorteile von Granatapfel

Der Granatapfel ist eine Frucht ursprünglich aus subtropischen Asien. Im Laufe der Zeit wurde die Frucht in den Nahen Osten , im Mittelmeerraum , Kalifornien und in Nordamerika eingeführt. Seine Qualitäten sind in Gedichten, Mythologie , Kunst und sogar der Bibel gelobt. Zusätzlich zu seiner Verbindung mit der Fruchtbarkeit , Hoffnung und Wohlstand, hat der Granatapfel auch eine Reihe von Sach gesundheitliche Vorteile. Nährstoff - reiche Früchte

Granatäpfel sind eine reiche Quelle für Ballaststoffe. Die Kerne ( Einzelfrüchte , oft fälschlicherweise als Samen bezeichnet) im Granatapfel enthalten etwa 5 Gramm Ballaststoffe pro Portion 1/2-cup . Granatäpfel sind auch eine ausgezeichnete Quelle von Kalium , ein Nährstoff mit Energieproduktion und Blutdruckkontrolle assoziiert
Antioxidantien

Granatäpfel sind reich an drei Arten von Antioxidationsmittel: . Tannine, Anthocyane und Ellagsäure . Antioxidantien helfen freie Radikale zu entfernen aus dem Körper, Zellen vor Schäden zu schützen und beschädigte Zellen zu reparieren .
Heart- Health Benefits

Mehrere veröffentlichte wissenschaftliche Studien zeigen , dass der Konsum reiner Granatapfelsaft hilft, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren , senkt LDL (schlechtes Cholesterin) und verbessert den Blutfluss durch die Verhinderung Blutplättchen verklumpen .
Anti- Krebs- Vorteile

eine Studie von POM Wonderful Saft von Forschern an der University of California - Los Angeles durchgeführt gesponserte angegeben , dass der Konsum Granatapfelsaft eine positive Wirkung auf Männer leiden unter wiederkehrenden Prostatakrebs haben . Jene Männer , die täglich tranken 8 Unzen POM Wonderful Saft über einen Zeitraum von zwei Jahren zeigte eine langsamere Fortschreiten der Krankheit als die Männer, die nicht trinken Granatapfelsaft .
Anti -Inflammatory Vorteile

Vorläufige Untersuchungen von Wissenschaftlern der Case Western Reserve University durchgeführt und im Journal of Nutrition veröffentlicht gezeigt, dass Granatapfel-Extrakt kann helfen, die Entzündung mit Arthritis zu reduzieren.