Auswirkungen der schlechten Ernährung bei Kindern

Jede Mutter hat gesagt: " Iss dein Gemüse ", um ihr Kind zu einem bestimmten Zeitpunkt. Wie sich herausstellt , war Mutter recht. Ohne Gemüse essen , zusammen mit den richtigen Mengen an Protein , Milchprodukte , Kohlenhydrate und gute Fette können Kinder eine Reihe von Problemen , einschließlich Wachstumsstörungen , schlechte schulische Leistungen , die Anfälligkeit für Krankheiten und Schlafstörungen Muster zu stellen. Schwere Mängel können sogar zum Tod führen . Wenn Ihr Kind ein wählerischer Esser , stellen Sie sicher , dass er macht sich für den Mangel an Nährstoffen mit Vitaminen angereicherte Säfte oder , oder Sie könnten vor große Probleme in der Zukunft. Verhalten

Ernährung sicherlich bewirkt körperliche Gesundheit eines Kindes , aber wussten Sie, dass es auch das Verhalten Ihres Kindes bewirken, wie gut? Studien zeigen, dass eine schlechte Ernährung kann mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) in Verbindung gebracht werden , wegen der Konservierungsstoffe , Zucker und der Mangel an Thiamin in vielen Junk-Lebensmittel gefunden. Der Mangel an richtigen Nährstoffe können auch ein Kind beeinflussen in die entgegengesetzte Richtung . Ohne genügend Kohlenhydrate, Proteine ​​und gute Fette , kann ein Kind werden lethargisch und reizbar.
Intelligenz

Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Intelligenz hat sich seit den 1980er Jahren untersucht. Im Jahr 1984 fand eine Studie, dass Kinder, die eine Mikronährstoffergänzungnahm hatten IQ-Werte erhöht, und andere Studien später bestätigt diese Ergebnisse. In Bezug auf die kognitiven Fähigkeiten , werden Kinder, die sich gesund ernähren, besser in der Lage, während der Schule zu konzentrieren , was bedeutet, dass sie vollen Nutzen aus ihrer Intelligenz Potenzial zu nehmen.
Dental

Kinder mit schlechten Diäten haben in der Regel schlechte Zahngesundheit im Vergleich zu Kindern, die gesunde Ernährung zu essen. Das Hauptproblem mit einer schlechten Ernährung in Bezug auf die Zähne ist die Menge an raffiniertem Zucker in Junk-Food. Zucker füttern die Bakterien im Mund , die Karies verursachen. Darüber hinaus haben verarbeitete Lebensmittel und alkoholfreie Getränke in der Regel eine Menge von Farbstoffen in ihnen , die zu Verfärbung führen kann.
Vitamin-Mangel -Probleme

Vitamin -Mangel kann insbesondere ein Problem bei Kindern , der Mangel an bestimmten Nährstoffen kann zu schweren und irreversiblen gesundheitlichen Problemen bei Kindern verursachen . Denken Sie daran, Kinder werden schneller betroffen als Erwachsene , weil ihre Körper sind kleiner und sie sind immer noch wächst. Mangel an B-Vitamine (Thiamin , Riboflavin , Niacin, pyridoxne und Cyanocobalamin ) können gesundheitliche Probleme wie Schmerzen in den Beinen , Geschwüre , Übelkeit, Atembeschwerden und Schwäche verursachen. Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff für die Kinder , obwohl die meisten können das Vitamin C brauchen sie ziemlich leicht durch Lebensmittel und Sonneneinstrahlung zu erhalten. Vitamin -D-Mangel ist extrem gefährlich für Kinder, weil sie krumme Beine , Wirbelsäule Missbildungen und anderen Wachstumsprobleme verursachen. Mit einem wählerischer Esser , können die Eltern ein Multi-Vitamin für Kinder als Ergänzung , um Probleme zu verhindern zu verwenden.
Adipositas

Die meisten Eltern wissen, dass Übergewicht ist nicht gut was bei Kindern. Mit einer schlechten Ernährung , Gewichts ein Problem sein , auch wenn Ihr Kind ist ziemlich aktiv . Der Schlüssel hier ist , um schlechte Fette und Zucker , wie sie in Soda gefunden , Chips, Süßigkeiten und andere Junk-Lebensmittel mit guten Fette, wie sie in Olivenöl, Obst und Kartoffeln gefunden zu ersetzen. Übergewicht kann Diabetes , Schlafstörungen, Bluthochdruck und Atemprobleme sowie Probleme, die bis ins Erwachsenenalter andauern verursachen.
Andere Probleme

Abhängig von den Essstörungen Ihre Kind hat , könnten Sie andere gesundheitliche Probleme auch sehen. So wird beispielsweise ein Kind, das nicht genug Kalzium ist Rachitis entwickeln und ein Kind, das Protein fehlt, können schwach oder gebremstem Wachstum sein . Denken Sie daran, mit Kindern , ist die Konsistenz wichtig. Plötzlich Entfernen oder Hinzufügen von Lebensmittel in großen Mengen kann Verdauungsprobleme , Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen Probleme verursachen. Nehmen Sie keine drastischen Veränderungen . Stattdessen langsam einführen gesunde Lebensmittel in der Ernährung Ihres Kindes ersetzen schlechte Ernährungsgewohnheiten .