Gesunde Vorteile von Brunnenkresse

Brunnenkresse ist eine köstliche grünes Blattgemüsehäufig in Salaten und anderen nahrhaften Mahlzeiten verwendet . Die Geschichte der Brunnenkresse kann so weit wie die alten Griechen, die dieses Gemüse verwendet werden, um die Gesundheit der Soldaten zu verbessern zurückverfolgt werden. Die Römer aßen Brunnenkresse- Salat mit Essig und Öl für zusätzlichen Geschmack. Auf seiner eigenen , hat der Brunnenkresse einen herrlich würzigen Geschmack . Dieses Gemüse hat auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen , die überraschen und Interesse können Sie . Vorteile

Brunnenkresse ist eine gute Quelle für Vitamin B6, das zu bekommen Blutzucker auf ein normales Niveau und hilft, kann helfen, Menstruationsbeschwerden.
Vorteile
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Da es Teil der Kohlfamilie , Brunnenkresse ist eine große Quelle der Faser , und das kann Ihnen helfen, regelmäßig zu bleiben.
Vorteile

Wenn Sie Ihr Immunsystem zu stärken , um gegen Erkältungen schützen müssen , werden Sie mit Brunnenkresse eine gute Menge an Vitamin C.
Vorteile

Frauen, die zu korrigieren benötigen ein Eisenmangel ( die in der Regel während der Menstruation auftritt) wird das Eisen , die sie in Brunnenkresse Greens zu finden.
Vorteile

Mangan , die Brunnenkresse vorhanden ist, wurde festgestellt, hilfreich für Frauen mit Osteoporose Probleme zu sein .