Liver Cleansing Diet Information

Die Leber filtert alle Giftstoffe, die wir in unserem Körper . Es ist manchmal nötig , um die Leber durch die Ernährung , die helfen können, und sogar heilen Erkrankungen wie Fettleber und Hautproblemen zu reinigen. Hier sind die wichtigsten Elemente der Leberreinigung Ernährung. Beseitigen Foods

beseitigen Nahrungsmittel , die die Leber verschlimmern. Dazu gehören rotes Fleisch, Alkohol und zuckerhaltige oder salzige Lebensmittel .
Ganze Körner

essen, wie viele Vollkornprodukte , wie Sie möchten . Die für die Leberreinigung wertvoll sind Hafer , vor allem Haferkleie (siehe Ressourcen unten).
Obst

Versuchen Sie, eine Fülle von frischem Obst zu essen. Obst natürlich reinigt und spült die Leber, so dass die mehr Früchte Sie besser Ihre LeberfunktionWillen essen (siehe Ressourcen unten).
Gemüse

Essen Sie viel frisches , rohem Gemüse. Gemüse ist reich an Ballaststoffen, die bei der Verdauung hilft und helfen, die Leber Giftstoffe ausspülen .
Wasser

Achten Sie darauf, viel gefiltertes Wasser zu trinken. Wasser ist der Schlüssel für die Leberreinigung , so müssen Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken.