Gesundheitliche Vorteile von Niacin & Alpha-Liponsäure

Niacin ist ein wichtiger Nährstoff, der zur Senkung des Cholesterin gezeigt wurde, Herzkrankheiten vorzubeugen und zu verhindern, pellegra . Alpha -Liponsäure ist ein starkes Antioxidans , die vom Körper produziert wird. Es ist gezeigt worden , um den Blutzuckerspiegel zu senken und zu fördern Gehirn-und Nerven Gesundheit. Niacin und Cholesterin-Management

Forschung im "Journal of Lipid Research" veröffentlicht zeigt, dass Niacin hilft, das gute Cholesterin ( HDL) .
Niacin und Herz-Gesundheit < erhöhen br>

Forschung in der Zeitschrift " Atherosklerose " veröffentlicht zeigt, dass Niacin kann helfen, sein Risiko von Arteriosklerose (Herzkrankheit ) , Herzinfarkt und Schlaganfall zu reduzieren.
Niacin -Mangel

Niacin wird zur Behandlung von Pellagra , auch als Niacin -Mangel bekannt. Die Symptome der Hautkrankheit Pellagra gehören , Durchfall , Demenz und Depression.
Niacin Dosierung

Die empfohlene Tagesdosis ( RDA) für 16 Milligramm Niacin ist für erwachsene Männer und 14 Milligramm für erwachsene Frauen .
Niacin Quellen

Hauptquellen von Niacin sind Hefe, Fleisch, Geflügel, Fisch wie Lachs und Thunfisch , Hülsenfrüchte , Samen und befestigte Brot und Getreideprodukte.
gesundheitlichen Vorteile von Alpha - Liponsäure

Forschung veröffentlicht in der Zeitschrift "Free Radical Biology and Medicine " zeigt , dass Alpha -Liponsäure ist eine leistungsstarke Antioxidans, das Zellen vor Schäden und Reparaturen beschädigte Zellen im Körper hilft . Alpha -Liponsäure sinkt auch der Blutzuckerspiegel nach der Forschung in der veröffentlichten "Journal of Nutrition ".
Quellen von Alpha- Liponsäure

Alpha -Liponsäure ist vor allem durch den Körper . Lebensmittel, die Alpha-Liponsäure enthalten sind rotes Fleisch , Hefe und Leber.