Lebensmittel, die Alpha-Liponsäure enthalten

Alpha-Liponsäure ist eine Fettsäure, die natürlich durch den Körper , in der Regel in den Mengen, die Sie benötigen , um gesund zu bleiben, besteht. Eine seiner wichtigsten Funktionen ist die Glukose in Energie umzuwandeln. Es fungiert auch als Antioxidans , die reinigt die freien Radikale, die zu irreparablen Schäden im Körper tun kann. Auch wenn der Körper macht diese Fettsäure als solcher, kann es in einer Reihe von Lebensmitteln gefunden werden , obwohl sie typischerweise in sehr geringen Mengen . Broccoli

Dieses Gemüse und anderen grünen Pflanzen , ist eine Quelle von Alpha-Liponsäure . Es wird in den Chloroplasten der Pflanzenzellen, die für die Erzeugung von Energie in der Brokkoli-Pflanze verantwortlich sind, gefunden.
Spinat

Dies ist ein grünes Blattgemüse , das hat auch eine Reihe von Chloroplasten aufgrund seiner dunkelgrünen Farbe. Das bedeutet, es hat eine anständige Menge an Alpha-Liponsäure in ihm, nicht auf eine Reihe von anderen wertvollen Nährstoffen zu erwähnen.
Leber

Leber ist noch nicht gegessen so viel wie andere tierische Produkte , aber es ist eines der besseren Quellen von Alpha-Liponsäure . Das ist, weil es eine hohe Konzentration von Mitochondrien, die für die Erzeugung von Energie in den Tieren verantwortlich sind.
Steak

Mageres Rindfleisch oder Steak Runden sind eine weitere reiche Quelle von Alpha hat Liponsäure. Dies ist auch wegen der Menge von Mitochondrien in typischen Schnitte dieses Fleisch gefunden.
Hefe

Diese Bakterien sind wenig hilfreich für die Herstellung von Brot Aufstieg und für die Gärung verantwortlich in Bier, Wein und anderen Getränken. Sie sind auch bekannt, dass eine menschenwürdige Quelle von Alpha-Liponsäure ist.