Die gesundheitlichen Vorteile von Zwiebeln

Zwiebeln sind oft für ihre Fähigkeit, zu Tränen zu induzieren , schalt . , Das nächste Mal beim Zwiebelschneiden , betrachten jedoch die Tränen zu Tränen der Freude sein, wenn Sie die gesundheitlichen Vorteile von Zwiebeln essen abgeleitet zu betrachten. Stoffe, die in Zwiebeln haben gezeigt, dass die Förderung der Herzgesundheit , das Krebsrisiko zu senken, fördern sowohl die Verdauungs-und Knochengesundheit und die Auswirkungen von Entzündungskrankheiten zu reduzieren. Gesunde Stoffe

Zwiebeln sind eine reiche Quelle von Quercetin und Chrom. Quercetin ist ein starkes Antioxidans, das eine Vielzahl von Krankheiten bekämpft . Chrom ist eine Substanz, die die richtige hormonelle Gleichgewicht im Körper zu erhalten hilft .
Heart- Health Benefits

Zwiebeln enthalten Flavonoide , Substanzen, die die Gesundheit des Herzens zu fördern und das Risiko reduzieren von Herzerkrankungen.
Anti- Krebs- Vorteile

Forschung in der Zeitschrift "Klinische Gastroenterologie und Hepatologie " veröffentlicht zeigt, dass Quercetin reduziert die Größe und Menge von präkanzerösen Läsionen im Darm . Zwiebeln mit den höchsten Anti-Krebs- Eigenschaften sind Schalotten, West gelb, New York fett -und Nord roten Zwiebeln.
Digestive Health

Zwiebeln enthalten Präbiotika . Diese Stoffe helfen, das Wachstum von guten Bakterien ( Probiotika) im Verdauungssystem , das hilft, die richtige Verdauung fördern fördern.
Bone Health

Forschung in die veröffentlichte "Journal of Agricultural and Food Chemistry ", dass Zwiebeln enthalten eine Substanz namens Wachstumsplatte Chondrozyten ( GPCS ), die die Gesundheit der Knochen fördert, indem es die Funktion der Osteoklasten verhindert , Zellen , die brechen Knochengewebe.
Anti hemmende Vorteile

Quercetin und Vitamin C in Zwiebeln gefunden , zusammen mit anderen Stoffen , zur Förderung eines gesunden Immunsystems. Diese Stoffe wirken auch als entzündungshemmende Mittel , die die Wirkung von Entzündungskrankheiten wie rheumatoider Arthritis zu reduzieren.