Lebensmittel, die reich sind in Fette & Wenig Kohlenhydrate

Wenn Sie möchten wissen, welche Lebensmittel sind reich an Fett und wenig Kohlenhydrate, die Liste unten sollten Ihnen helfen. Foods dieser Art sind gut zu essen (in Maßen ), weil der hohe Fettgehalt kann zu Ihrem Vorteil durch Erhaltung der Appetit für einen längeren Zeitraum zu arbeiten. Dies kann man von Überernährung zu vermeiden und Ihr Gewicht halten . Unten ist eine Liste von einigen Lebensmitteln , die reich an Fett und wenig Kohlenhydrate . Beef

Rindfleisch hat einen hohen Fettgehalt ( etwa ein Drittel der täglichen Wert pro 100 Gramm) , hohen Proteingehalt und keine Kohlenhydrate .
Nuts

Herz -gesunde Nüsse haben keine Kohlenhydrate in ihnen und sind sehr reich an Fett, liefert fast ein Viertel der täglichen Wert von Fett in zwei Esslöffel Erdnussbutter.
< br > Saatgut

pro 100 Gramm, Samen wie Sesam Versorgung so viel wie drei Viertel der täglichen Wert von Fett, einem hohen Anteil an Eisen und fast 100 Prozent der täglichen Wert von Calcium .
Avocados

Viele Sorten von Avocados liefern Ihnen etwa ein Viertel des täglichen Wert von Fett pro 100 Gramm, zwei Prozent der täglichen Wert von Kohlenhydraten, Vitamine A und C , Eiweiß, Eisen und Kalzium.
Käse

Käse wie Monterey, Provolone und Schweizer enthalten zwischen 40 bis 46 Prozent der täglichen Wert von Fett zusammen mit Vitamin A , Eisen, einem hohen Anteil an Calcium und Null Kohlenhydrate.