Lebensmittel kalorienarm & Hoch in Energie

In diesen Tagen Menschen in Overdrive auf dem Weg des Lebens und der wesentlichen Aktivitäten wie Essen bewegt, kann in den Hintergrund treten . Einzelpersonen können ihre Körper schnell tanken und gleichzeitig intelligente Auswahl von Lebensmitteln. Diese Entscheidungen können kalorienarm, reich an Energie und schnell zu essen, ohne auf verarbeitete Lebensmittel zurückzugreifen. Proteine ​​als Energie-Booster

Es gibt einfache kalorienarme , hohe Energie- Entscheidungen. Die besten Lebensmittel sind reich an Eiweiß , aber wenig Fett und Kalorien. Proteine ​​helfen, den Blutzuckerzu erhalten und konsequente Energieniveaus aufrechtzuerhalten
Schnell Low- Calorie High Energy Optionen: . Fruit

Personen on- the-go kann kalorienarme wählen Hochenergie- Lebensmitteln leicht . Obst und Gemüse sind kalorienarm, fettfreie Energie-Booster . Äpfel , Bananen, Birnen, Kiwi , Trauben, Karotten und Broccoli-Röschen sind alle mit Vitaminen und Wasser für pure Energie verpackt. Für einen zusätzlichen Twist, mischen Obst in fettarmen Joghurt -Dip oder Gemüse in fettarme Ranch Dressing.
Eine Schachtel Rosinen geht ein langer Weg

Rosinen sind ein weiterer intelligent - eine kleine Box leicht entlang für einen schnellen Snack durchgeführt werden. Der Kalorienverbrauch ist nur 130 und Rosinen kein Fett und ein Gramm Eiweiß pro Portion enthalten . Rosinen in Maßen aufgrund der Zuckergehalt gegessen werden.
Eine Tasse Joghurt On The Run

Low-fat Joghurt ist eine kluge Wahl. Eine Tasse ist mit 12,9 Gramm Protein, 25 Prozent einer Person empfohlenen Tagesdosis verpackt. Es bietet fast die Hälfte des täglichen Kalziumbedarf einer Person und enthält aktive Joghurtkulturen für eine optimale Verdauung .
Cheese Bitte

In Maßen , fettarme und kalorienarme Cheddar- , Ziegen- und Hüttenkäsewird Hunger und tägliche Proteinbedarf zu befriedigen, und bieten einen Energieschub . Käse sollte sparsam wegen ihrer Salzgehalt gegessen werden.