Wie Nährwerte für Subway Foods Berechnen

U-Bahn ist bekannt als eine der nährstoff aller Fast-Food- Ketten sein . Aber man kann nicht gesund sein, wenn Sie nicht auf die Nährwerte der Lebensmittel, die Sie essen, zahlen keine Aufmerksamkeit . Glücklicherweise ist stolz auf U-Bahn , der seinen Ernährungsinformationen leicht zugänglich für alle, die sich schnell und gesund in der gleichen Zeit zu essen. Einfach dabei ein wenig Forschung können Sie in einer guten Position, um fit zu bleiben. Anleitung
Berechnung Nährwertangaben bei Subway
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Suche Websites, die Nährwertangaben vor dem U-Bahn zu liefern. Lesen Sie U-Bahn -Website ( subway.com ) und " The Daily Plate" ( thedailyplate.com ) . Beide Seiten liefern Informationen zur Ernährung für die U-Bahn- Menüpunkte .
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Nehmen Sie die Extras berücksichtigt . Wenn man sich die Nährwerte für Subway Menüpunkte suchen, stellen Sie sicher, dass Sie zu berücksichtigen, dass sie enthalten keine Saucen wie Mayonnaise oder jede Art von Käse. Dies ist wichtig, da das Hinzufügen Mast Toppings kann eine Fülle von zusätzlichen Kalorien hinzuzufügen. Wenn Sie die Nährwerte der Extras sehen wollen , können Sie sie separat auf der Website schauen und dann fügen sie die Kalorien in Ihrem gewählten Menüpunkt .
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Blick auf die Servietten. Die Servietten bei Subway haben auch die Nährwertangaben für die Grund Sandwiches, einschließlich veggie, Truthahn , Schinken und Roastbeef, gedruckt auf ihnen so ist es leicht zu finden, was Sie suchen , wenn Sie dorthin gehen.
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Betrachten Sie Ihre Seiten. Es ist nicht nur das Sandwich, das die Kalorien hat --- es ist die Seiten als gut. Apfelscheiben und U-Bahn- Auftrag gebackenen Chips eher als traditionell gebratene Kartoffel-Chips , die mit Fett und Kalorien geladen werden. Statt einer Soda , bestellen Sie eine Milch, Wasser oder Diät-Cola , um Ihren Zuckerkonsum reduzieren.
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Fühlen Sie sich frei zu bitten. Wenn Sie eine Frage zu einer bestimmten Sandwich, das neu auf dem Menü haben, fragen Sie Management für die Fakten. Sie sollten glücklich sein zu helfen.