Warum ist Trinkwasser Wichtig

? Müde? Muskelschmerzen ? Gewichtszunahme ? Sie sind möglicherweise nicht ausreichend Wasser trinken . Jedes Lebewesen braucht Wasser, um zu überleben. Der menschliche Körper , der sich zu etwa 60 Prozent aus Wasser besteht , verwendet es zur Durchführung von grundlegenden Körperfunktionen. Staying hydratisiert hilft auch, Menschen zu schauen und sich wohl fühlen . Funktion

Wasser ist lebenswichtig für jeden Teil des Körpers. Wasser im Blut hilft, Sauerstoff zu den Körperzellen transportieren. Wasser hilft auch , Nahrung zu verdauen und befreien den Körper von Abfällen.
Warnung

Nicht ausreichend Wasser trinken kann zu Dehydratation führen, die Kopfschmerzen verursachen können , Rückenschmerzen , Müdigkeit und sogar Muskelkrämpfe. Trinkwasser hilft im Kampf gegen diese Beschwerden.
Diät

Wasser ist ein gesundes, Null-Kalorien- Appetitzügler. Ernährungsberater empfehlen Downing ein Glas Wasser , bevor er in eine Esssucht . Studien zeigen, dass Wasser kann helfen, eine Person sich voll und daher weniger Kalorien essen .
Beauty

Trinkwasser spült Giftstoffe im Körper zu helfen, geben Sie ein strahl , gesunden Glanz .
Expert Insight

Wie viel Wasser sollte eine Person trinken , hängt von seiner Größe, Geschlecht und Aktivitätsgrad . Das Institute of Medicine empfiehlt , dass Männer verbrauchen etwa 13 Gläser Wasser pro Tag und Frauen konsumieren etwa 9 Tassen pro Tag .