Biotin -Mangel Side Effects

Biotin ist ein wichtiges Vitamin, das an der B-Komplex -Familie ( es wird manchmal auch als Vitamin B7 ) gehört. Biotinmangel ist selten in den Vereinigten Staaten , da die Vitamin üblicherweise in ausreichenden Mengen von Darmbakterien produziert , kann aber bei Patienten mit Darmerkrankungen und bestimmten metabolischen Bedingungen auftreten . Bedeutung

Biotin spielt eine wichtige Rolle beim Zellwachstum , Stoffwechsel und einige andere Körperfunktionen. Ein Mangel an Biotin stört diese Prozesse, sondern ist in der Regel korrigierbar mit Ergänzung.
Erste Anzeichen

Erste Anzeichen von Biotin -Mangel sind trockene Haut, brüchige Haare oder Haarausfall, und eine Neigung zu Hautinfektionen und Hautausschläge zu bekommen. Ohne Behandlung können die Symptome von Depressionen, Muskelschmerzen und Bewegungsstörung Fortschritte.
Identification

Ein Bluttest kann eine Person Blut Biotin Ebenen offenbaren. Es gibt auch Stoffwechselprodukte , wie 3- Hydroxyisovaleriansäure , dass ein Arzt , ob Anhaltspunkte über Biotin- Status einer Person ist ausreichend, geben kann.
Prävention /Lösung

Essen ein gesunde, ausgewogene Ernährung ist in der Regel ausreichend, um Biotin -Mangel zu verhindern, wie es in einer Vielzahl von Nahrungsmitteln, einschließlich Fleisch, Eier und viele Gemüsearten vorhanden ist. Bei Menschen mit klinisch erwiesen Biotin -Mangel, die ein Biotin -Ergänzung ist die empfohlene Behandlung .
Warnung

Essen großer Mengen von rohem Eiweiß auf einer regelmäßigen Basis kann Biotin induzieren Mangel, da Eiweiß enthalten Enzyme, die mit Biotin Absorption des Körpers stören.