Wie Graues Haar durch Ernährung verkleinern

Wenn Sie entschlossen sind zur Abwehr der Beginn von grauen Haaren , oder haben bereits damit begonnen, grau und wollen kürzen, wenn den Weg ab , gibt es Möglichkeiten , das Auftreten von Ergrauen zu reduzieren - auch wenn der Zustand kann auch genetisch bedingt sein . Wenn deine Eltern vorzeitig ausgegraut , werden Sie wahrscheinlich auch. Aber es gibt Methoden zur Verfügung , die andere Menschen haben Erfolg mit in ihren Bemühungen zu reduzieren oder zu verhindern, hatte graues Haar . Was Sie brauchen
Vitamine
Weizengras -Saft
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Ihre Ernährung überdenken . Stellen Sie sicher, dass Sie immer genug Jod und Eisen . Wenn Sie Eisenmangel ( Anämie ) sind , kann dieser Haarausfall verschlimmern und kann die Farbe der Haare beeinflussen. Nehmen Sie Eisenpräparate und /oder essen Eisen -reiche Lebensmittel . Jod ist in Fisch, Bananen und Karotten - . Wobei letztere besonders hilfreich , wenn es um die Aufrechterhaltung einer gesunden Haarpracht , die noch Pigment ( Farbe) in ihm, nach Womenfitness.net kommt
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Beachten Sie, dass die Melanin-Produktion hat alles mit der Farbe der Haare zu tun. Wenn wir älter werden , nimmt die Melaninversorgung , und unsere einst so dunkel, rot oder blond Haar wird transparent , weil es nicht mehr Pigment in sie. Es wird angenommen , dass die laufende Belastung kann das Auftreten von grauen Haaren auslösen , nach Worldofhair.com . Stress kann auch stören Gleichgewicht und Melanin -Produktion. Essen Recht , den Umgang mit Ihren Stress angemessen , immer ausreichende Mengen an Schlaf und nehmen täglich Nahrungsergänzungsmittel kann abwehren graue Haare.
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Nehmen Sie ein Vitamin, das die B-Vitamine enthält , insbesondere Biotin, das gilt als Nahrung für die Haare. Wenn Sie einen Mangel an B-Vitaminen sind oder kurz auf Eisen-, Kupfer-und /oder Jod, kann dies das Ergrauen der Haare verschlimmern .
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Erkenne, dass Vitamin B -5, die auch als Pantothensäure, kann vorzeitiges Ergrauen der Haare zu verhindern, nach Vitaminstohealth.com
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vermeiden Sie essen Lebensmittel, die raffinierten Zucker und Mehl enthalten , weil man glaubt , dass diese Elemente beschleunigen den Ergrauen der Haare , nach Start - Heilmittel -for- you.com
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Erkenne, dass bestimmte medizinische Bedingungen - wie Basedow- Krankheit , Hyperthyreose, Hashimoto -Krankheit und Hypothyreose - werden mit dem Beginn von grauen Haaren verbunden. Wenn Sie denken, Sie können von einem dieser Beschwerden leiden , konsultieren Sie Ihren Arzt und erhalten Behandlung , wenn nötig.
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Aufhören zu rauchen , wenn Sie Raucher sind. Rauchen in Verbindung gebracht wurde , vorzeitig graue Haare .
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Verwenden Sie pflanzliche Heilmittel , sondern besprechen Sie dies mit einem Botaniker , bevor Sie fortfahren . Es gibt ein chinesisches Kraut Fo Ti genannt - auch als He Shou Wu bekannt - die Berichten zufolge wieder Farbe auf Haare, nach Add- Hair.com
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Mit Salbei Infusionen , um Ton und dunkler. Ihre grauen Haare . Add- Hair.com berichtet, dass Salbei hat seit Jahren verwendet zu vertuschen, graue Haare.
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Earthnotions.ca berichtet, dass Weizengras-Saft trinken wird Ihre grauen Haaren ihre ursprüngliche Farbe zurück.