Welche Lebensmittel sollte vermieden werden, wenn Sie hohe Cholesterin

? Mit einem hohen Cholesterinspiegel bedeutet, dass man beachten sollte, wenn Sie Ihre Ernährung auf Lebensmittel weniger Cholesterin aufzunehmen. Ihr hoher Cholesterinspiegel kann mit Veränderungen in der Ernährung verwaltet werden , besonders wenn Sie wissen, was Lebensmittel enthalten höhere Cholesterinwerte und vermeiden aufwendig diese Arten von Lebensmitteln. Bedeutung

Diejenigen mit einem hohen Cholesterinspiegel oder Einzelpersonen, die einen gesünderen Lebensstil sollten Lebensmittel, die niedrigsten in Cholesterin zu wählen. Mit hoher Cholesterinspiegel können Sie in Gefahr bringen für mehrere gesundheitlichen Bedingungen , einschließlich Herzinfarkt
Liste von Lebensmitteln

Lebensmittel , die reich an Cholesterin sind, sind: . BeefOrgan Fleisch und von - Produkte (wie Leber, Muskelmagen, Herz ) Eier ( Vollei ) Vollmilch und Vollmilchprodukte (wie Butter, Käse und Joghurt) Einige Schalentiere (insbesondere Krabben und Garnelen )

Funktions

der Körper natürlich produziert Cholesterin, und etwa 25 Prozent des Cholesterins wird durch die tägliche Lebensmittel konsumiert . Gutes Cholesterin oder HDL, wird vom Körper für wachsende Zellen , Hormone verwendet oder verwenden Sie für andere gesunde Körperfunktionen.
Überlegungen

Während gute Cholesterin, HDL-Cholesterin oder , ist es hilfreich, den Körper, es ist eine andere Art , oder LDL , das "schlechte" Cholesterin ist . Essen Lebensmittel mit hohem Cholesterin LDL werden die Zahlen zu erhöhen, womit sie bei Ihnen das Risiko für einen Herzinfarkt .
Vorteile

Essen einen niedrigen Cholesterin- Diät kann helfen, die Kontrolle Cholesterin sowie eine Gesamt Gefühl des Wohlbefindens . Machen gesunde Mahlzeit Entscheidungen , wie mageres Fleisch und Lebensmittel reich an Ballaststoffen . Die Einbeziehung dunkelgrünes Gemüse auch helfen, den Cholesterinspiegel in Schach.