Was ist der Nährwert von Wassermelone

? Wassermelone ist eine Frucht, in der Familie, die Melone gegessen oder in Drinks und Smoothies gemacht werden können. Es gibt mehr als 1200 Sorten von Wassermelone mit einer Vielzahl von Größen. Das Fruchtfleisch einer Wassermelone ist in der Regel rot, aber auch orange, gelb oder weiß sein. Ernährung

Zwei Tassen Wassermelone enthalten 46 Kalorien , weniger als 1/4 Gramm Fett , 11,6 Gramm Kohlenhydrate und ist eine gute Quelle für die Vitamine A und C.
< br > Heart Vorteile

Wassermelone ist an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin natürlich gering, so dass es eine Herz-gesunde Nahrung. Es enthält auch Aminosäuren, die halten Arterien und Blutfluss durch das Herz zu helfen.
Durstlöscher

Wassermelone enthält etwa 92 Prozent Wasser, so dass es eine gute Durstlöscher und harntreibend.
Wassermelone als Gemüse

Die Rinde einer Wassermelone kann als Gemüse in einem Wok- , Eintopf und eingelegte gegessen werden.

Prävention von Prostatakrebs

Einige Leute glauben, eine Kombination aus Wassermelone und grünem Tee Risiko der Entwicklung von Prostatakrebs ein Mann zu reduzieren.
entlasten Muskelkrämpfe

Das Kalium in der Wassermelone gefunden kann helfen, um Muskelkrämpfe zu verhindern. Zwei Tassen Wassermelone bieten 10 Prozent der täglich empfohlenen Menge an Kalium.