Foods zu reinigen, Colon

Fühlen Sie sich Verstopfung oder ein wenig träge in letzter Zeit ? Hinzufügen einige Lebensmittel zu reinigen Ihre Doppelpunkt kann genau das Richtige , damit Sie sich besser fühlen . Zu wissen, welche Lebensmittel zu essen - und warum - kann Ihnen helfen, bessere Entscheidungen zu treffen für eine gesündere Doppelpunkt. Brauner Reis

Brauner Reis ist eine ausgezeichnete Quelle von unlöslichen Ballaststoffen, die Masse auf Ihr Hocker ergänzt und hilft Bewegung verdaut Nahrungsmittel durch den Darm .
Prune Juice

Ihre Großmutter hatte guten Grund, Pflaumensaft trinken. Es enthält lösliche Ballaststoffe , die wie ein Schmiermittel auf alles, was Sie essen, bewegen sich durch Ihren Darm zu helfen, schnell wirkt.
Leinsamen

Leinsamen enthält lösliche Ballaststoffe und ist ein große Quelle von sekundären Pflanzenstoffen , die zu insgesamt Darmgesundheit beitragen . Leinsamen kann helfen , Darmkrebs zu verhindern , so Dr. Bill Sears von askdrsears.com .
Wasser

sauberes, frisches Wasser ist wichtig für die Reinigung Ihrer Doppelpunkt. Ohne sie verlangsamt den Darmfunktion nach unten und Sie können verstopft werden . Sowohl lösliche und unlösliche Ballaststoffe brauchen Wasser, um richtig zu reinigen Ihre Doppelpunkt .
Frisches Obst und Gemüse

Eine große Auswahl an frischem Obst und Gemüse wird helfen, Ihren Darm sauber. Äpfel , Brokkoli , Beeren und Spinat sind alle großen Entscheidungen zu helfen, reinigen Sie Ihren Darm .