Blood Orange Nährwert

Blutorangen , ein Cousin des regulären süßen Orangen , haben viele Vorteile für diejenigen, die sie essen anbieten. Als gesunde Früchte, es gibt mehrere positive Gründe, sie zu einem Teil Ihrer regelmäßigen Diät zu machen. Vitamin C

Wie bei allen Arten von Zitrusfrüchten, Orangen und sind insbesondere Blutorangen eine große Quelle von Vitamin C. Im Allgemeinen kann ein mittlerer Blutorange 100 Prozent der empfohlenen Tages bieten Vitamin C
Antioxidantien

Antioxidantien sind in vielen Lebensmitteln für ihre Krebs-Bekämpfung Eigenschaften hochstilisiert ; nach dem Artikel von Rapisarda (siehe : Antioxidans /Blutorange -Link) , ist das Pigment in der Blutorange, wie Anthocyane bekannt , die reich an Antioxidantien
Fiber
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Laut The Daily Platte kann eine mittlere Blutorange irgendwo zwischen 12 Prozent und 28 Prozent der täglichen empfohlenen Menge an Ballaststoffen zu liefern.
Minerals

Blutorangen bieten mehrere Arten von Vitaminen und Mineralstoffen , darunter Vitamin A. Blutorangen auch Eisen und Kalzium
Kalorien

Laut The Daily Teller, eine durchschnittliche Blutorange hat nur etwa 70 Kalorien , so dass es eine gesunde, kalorienarme Lebensmittel .