Die Auswirkungen von zu wenig Eiweiß in einer Diät

Protein , zusammen mit Fetten und Kohlenhydraten , sind wichtig für die Erhaltung einer ausgewogenen Ernährung . Protein wird verwendet, um Muskel-und anderen Geweben im Körper wieder aufzubauen. Die im Protein enthaltenen Aminosäuren sind auch eine gute Quelle von Stickstoff , die der Körper benötigt auch , aber in kleineren Mengen. Nachdem genügend Protein in der Ernährung ist für die Erhaltung der Muskelgesundheit erforderlich. Protein -Mangel-Symptome

Einige Symptome von Protein -Mangel sind Apathie , aufgetrieben Bauch , geschwollene Beine, Wachstumsstörungen und schuppige Haut.
Protein-Mangel -Krankheit

Kwashiorkor ist eine Krankheit, die , wenn es einen Eiweißmangel in der Ernährung, die geistige Behinderung und Tod führen können, auftritt.
Immunsystem Effects

zu wenig Eiweiß in der Ernährung wird auch dazu führen, das Immunsystem zu stark geschwächt werden.
Prävalenz

Protein-Mangel ist vor allem in Entwicklungsländern , aber auch in auftreten entwickelten Ländern , wenn die Leute versuchen, neue Methoden, um ihr Gewicht zu kontrollieren .
ausreichende Proteinzufuhr

für alle erwachsenen Frauen , 46 Gramm Protein wird als eine ausreichende Menge an Protein-Aufnahme täglich. Für erwachsene Männer , sind 56 Gramm Eiweiß benötigt. Kinder bis zum Alter von 9 Jahren benötigen 34 Gramm Eiweiß. Die oben beschriebenen Bedingungen vor allem bei Kindern, die viel weniger als 34 Gramm Protein pro Tag über einen längeren Zeitraum auftreten, erhalten .