Foods Ohne Vitamin K

Der menschliche Körper benötigt eine regelmäßige Dosis von einer langen Liste von Vitaminen und Mineralstoffen , um , wie es sollte funktionieren . Eines davon ist Vitamin K, das tatsächlich in drei synthetische Formen . Alle von ihnen sind von Vorteil in einen Beitrag zu einem gesunden Körper. Neunzig Mikrogramm pro Tag für die durchschnittliche Frau benötigt und 120 Mikrogramm für Männer nötig. Die Kenntnis der Lebensmittel, die Vitamin K ist wichtig , enthalten aber so ist zu wissen, die Lebensmittel, die nicht enthalten, es überhaupt nicht . Dies ist besonders wichtig, wenn Sie versuchen, eine Diät, wo Vitamin K ist eine Art Fokus zu planen sind . Venison

Venison ist eine Art von Fleisch, das von den wilden und Bauernhof - angehoben Reh kommt . Es enthält kein Vitamin K , ist aber eine große Quelle von verschiedenen B-Vitaminen.
Shiitake-Pilze

Shiitake-Pilze sind eine leckere und gesunde Gemüse, das durchdacht ist zu erhöhen Langlebigkeit, vor allem von den Chinesen, die es in der Medizin zu verwenden. Vitamin K , jedoch nicht unter seinen wertvollen Nährstoffen .
Sunflower Seeds

Sonnenblumenkerne sind gut für einen Snack , wenn Sie sich für einen Schub von der Suche Vitamin E. Vitamin K , jedoch nicht hier.
Shrimp

Shrimp machen große Vorspeisen oder sie können in einer Reihe von Hauptgerichten verwendet werden. Während im Protein hoch , fehlt ihnen in der Vitamin- K -Abteilung .
Brown Rice

Brauner Reis ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und bestimmte andere Mineralien. Jedes Vitamin, einschließlich Vitamin K , werden nicht von dieser Nahrung aufgenommen werden .