Was ist der Nährwert von Milch

? Milch ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Diäten in der heutigen Welt. Es allein verwendet wird , um Kaffee und schüttelt zugegeben und es wird auch in Flaschen verwendet, um Säuglinge . Wenn es um den Nährwert von Milch kommt , hat es alle Makronährstoffe vorhanden , mit ein paar zusätzlichen Mineralien auf , dass es ein gutes Profil geben . Calcium

Kalzium ist wichtig für Knochen und Zähne. Vollmilch hat etwa 277 mg pro 8 Unzen dienen.
Protein

Milch enthält auch Protein, das gut für die Muskelreparatur und Wachstum ist . Sie ist mit rund 8 bis 9 Gramm pro Portion .
Kohlenhydrate

Obwohl Milch wird oft als ein Protein , es hat auch etwa 13 Gramm Kohlenhydrate pro . dient
Fat

Milch hat verschiedene Fettgehalte , je nachdem, welche Art es ist. Magermilch hat weniger als ein Gramm , verfügt über 1 % etwa 2,5 Gramm , 2% hat etwa 5 Gramm Vollmilch und hat etwa 8 Gramm.
Kalium

Magermilch hat etwa 420 mg Kalium- und Vollmilch hat etwa 350 Milligramm.