Lebensmittel, die Vitamin C enthalten

Eine Person kann sagen, dass er brauchen mehr Vitamin C, wenn er findet, dass Wunden heilen langsam , und er wird immer häufiger Erkältungen oder Infektionen. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die Vitamin C enthalten Papaya

Eine Papaya enthält über 313 Prozent der empfohlenen Tageszufuhrvon mindestens Vitamin C.
Erdbeeren

eine Portion Erdbeeren enthält sogar mehr Vitamin C als eine Portion einer Orange.
Orangen

ein orange ist einer der häufigste Lebensmittel gegessen, um zu gewinnen Vitamin C. Es enthält etwa 115 Prozent der empfohlenen Tageswert .
Blumenkohl

Blumenkohl schmeckt nicht oder sehen aus wie Papayas , Erdbeeren oder Orangen , aber es enthält immer noch eine große Menge an Vitamin C.
Cantaloupe

eine Portion Melone enthält mehr als genug Vitamin C für eine Person, seine empfohlen bekommen täglichen Vitamin C- Dosierung.