Wie pH-Wert im Körper anpassen

Körper pH steuert viele Aspekte unseres Körpers biochemische Reaktionen, wie Stoffwechsel und Sauerstofftransfer , um gesunde Zellfunktionen zu unterstützen. Die ideale Körper pH-Bereiche von 7,3 bis 7,4 . Ein gepflegtes pH-Balance macht gesunde Zellen und stärkt das Immunsystem. Eine drastische Änderung in der pH-Wert des Körpers macht es anfällig für Krankheiten . Um eine Unwucht zu vermeiden, ist es wichtig zu lernen, ` zu erhöhen, zu verringern, zu verwalten und die Ihren Körper pH-Wert. Anleitung
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Trinken Zitronensaft oder integrieren viele Zitrone in Ihrer täglichen Ernährung als eine sanfte Art und Weise der Wiederherstellung der pH-Balance . Der Konsum von Zitrone neutralisiert Säure und macht den Körper mehr alkalisch. Auch trinken Apfelessig ist gut, da es eine alkalische Asche, die Körper pH-Wert verbessert , indem der Körper weniger sauer und ihm eine starke Immunverstärkerhat .
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Erhöhen Sie die Aufnahme von Wasser. Wasser fördert die Verdauung und hilft, Gleichgewicht zwischen den Körperflüssigkeiten. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Körper pH-Wert. Stimulanzien wie Tabak, Kaffee, Tee und Alkohol liefern eine sehr potente Säuerungsmittel Wirkung auf den Körper . Vermeiden Sie oder Ihren Verbrauch von Rapsöl und Limonade, sowie chronische over-the -counter oder verschreibungspflichtige Medikamente zu begrenzen. Diese Lebensmittel sind Elektronendiebe, wodurch der Körper sauer zu werden.
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Vermeiden Sie Fertigpackungen und stark verarbeiteten Lebensmitteln. Diese Lebensmittel sind in der Regel , um Giftstoffe in den Körper zu bringen. Diese Toxine stören die Elektronenmassevon lebenden Zellen , so dass sie anfällig für Krankheiten , die ein Symptom des pH unausgewogen ist . Auch die Beseitigung raffinierten Zucker aus Ihrer Ernährung hilft, pH-Balance . Raffinierter Zucker trägt eine Reihe von Gefahren für die Gesundheit, die unausgewogene Körper pH-Wert sind
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unterziehen eine gesunde Detox-Programm . es ist sehr hilfreich bei der Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Körper pH-Wert. Es wird Ihnen helfen , Ihren Körper von angesammelten Giftstoffe zu entlasten und unterstützen eine bessere Absorption der Nahrung Nährstoffe , vor allem diejenigen, die aus Obst und Gemüse bezogen werden . Um einen zu sauren pH Körper zu beheben , erhöhen Sie die Portionen Gemüse und einigen ausgewählten Obst in der Ernährung . Die meisten Gemüse und Früchte liefern eine basische Wirkung .
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Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel, da dies eine weitere Möglichkeit, die Erhaltung des Gleichgewichts zwischen der sauren und alkalischen Wirkung von Lebensmitteln in den Körper. Es wird auch sicher, dass der Körper die empfohlene Tagesdosis an Vitaminen und Mineralstoffen. Kalium und Magnesium sind für Re-Balancing der elektrischen Eigenschaften von Zellen , wodurch überschüssige Säure zu einer ausgewogenen Körper pH-Wert zu halten verantwortlich.
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Beschränken Sie die Verwendung von Produkten, die Phthalate, Benzole , Silikone und Formaldehyd in haben ihre Zutaten -Liste. Wenn eingenommen oder in die Haut aufgenommen , können diese Substanzen pH-Gleichgewicht des Körpers beeinflussen.