Ist Soja- Bad für Männer Gesundheit

? Soja ist eine gesunde Protein, das alle Aminosäuren benötigt, um den Körper zu erhalten enthält . Diese Aminosäuren können nicht durch die vom menschlichen Körper erzeugt. Soja gilt als eine gute Alternative zu tierischen Produkten . Geschichte

Sojabohnen angebaut wurden und für Tausende von Jahren in Asien kultiviert und nicht auf Europa und die Vereinigten Staaten bis in die 1700er Jahren eingeführt. In den 1920er Jahren begannen die Amerikaner mit Soja als Nahrungs Element, und es um, wie wir es heute kennen fortgeschritten ist .
Typen

Soja kann in vielen verschiedenen gefunden werden Wege und Formen . Es hat sich zu einem einfachen Produkt eingeschaltet worden, um in Ihrem lokalen Markt zu finden. Sie können Soja-Milch , verschiedene Arten von Tofu, Soja- Würstchen , Soja- Protein-Pulver, Soja und sogar in seinem natürlichen Zustand als Edamame kaufen. Einige Soja-Produkte sind vegan, ohne Milchprodukte und andere einfach Vegetarier sind .
Auswirkungen auf Männer

Isoflavone sind sehr ähnlich wie das Hormon Östrogen , die in Menschen nicht in großen Mengen vorkommt. Wenn große Mengen von Soja aufgenommen werden kann Testosteronspiegel beeinflussen. Wenn der Testosteronspiegel abgesenkt werden , gibt es viele nachteilige Wirkungen auf Menschen. Dies kann Gewichtszunahme, niedriger Spermienzahl , Mangel an Sexualtrieb und Erektionsprobleme . Testosteron -Spiegel bei Männern niedriger nach dem Alter von 30 Jahren selbstverständlich . Hinzufügen von großen Mengen an Soja zu einem Mann -Diät kann nicht mit der Aufrechterhaltung der gesunden Testosteronspiegel zu unterstützen.
Vorteile

Soja ist reich an Antioxidantien , die von Vorteil für ein gesundes Leben ist . Soja hat zu helfen, den Cholesterinspiegel senken durch seinen hohen Gehalt an Omega -3-Fettsäuren in Verbindung gebracht worden . Es ist auch von Vorteil bei der Senkung der Risiken von Prostatakrebs , da auf voller Antioxidantien und Isoflavonen . Soja ist auch als hilfreich im Kampf gegen Krebs , Blutdrucksenkung und Gebäudeknochenfestigkeit.
Missverständnisse

Soja ist nicht nur für Frauen . Nur weil Isoflavone ähnlich wie Östrogen sind , bedeutet nicht, Soja ist nicht gesund und hilfreich für Männer. Eine empfohlene Dosis von Soja ist 25 Gramm täglich. Mega-Dosen von Soja müsste eine Zeitdauer für die Reaktionen, wie Vergrößerung der Brust und Hoden geschrumpft übernommen werden. Ein Mega -Dosis würde als mindestens 30 -fache der Tagesempfehlung .
Theorien /Spekulationen

Soja ist vorteilhaft für die Gesundheit von Männern , wenn sie in Maßen genommen . Es scheint, dass nachteilige Auswirkungen Soja sind sehr klein im Vergleich zu der potenziell hilfreich Qualitäten für Männer.