Was ist ein Omega-3- Vitamin

? Während persönliche Gesundheit war schon immer wichtig , ist die jüngste Gesundheits Kick viele Menschen , neue Begriffe und Produkte einzuführen . Omega-3- Vitamine sind eine großartige Möglichkeit, um Ihre Gesundheit zu helfen , alle mit einer einfachen Pille. Aber was ist Omega -3, und wie können diese Vitamine helfen ? Definition von Omega-3-

Nach Angaben der American Heart Association , Omega -3 ist eine Fettsäure, die aus bestimmten Arten von Fisch kommt . Zwar ist es ein " Fettsäure, " es ist gut für den menschlichen Körper ist .
Omega-3- Vitamine

Einige Omega-3- Vitamine sollen , um Ihnen die empfohlen Höhe des täglichen Omega -3 , die Sie haben sollten. Andere versuchen, " Überlast" , indem Sie mehr von der Omega-3- als empfohlen. Nach der AHA , kann zu viel Omega-3- starke Blutungen verursachen.
Vorteile

Die AHA hat umfangreiche Forschungen durchgeführt , die zeigen, dass Omega -3 ( in Form von Omega-3- Vitamine) kann ernsthaft helfen, das Risiko von Herzkreislauferkrankungen zu reduzieren. Omega-3- Vitamine können helfen " zu reduzieren Triglycerid-Spiegel " und " verringern Wachstumsrate der atherosklerotischen Plaque ", die Hauptursachen für Herz-Probleme .
Arten von Vitaminen

Einige Omega -3 Vitamine haben nichts als reine Omega-3- Öl in ihnen. Andere Omega-3- Vitamine Versuch, mehrere Vitamine zu geben , indem man die Omega -3 mit anderen benötigten Vitamine und Nährstoffe .
Origination

Omega -3 kommt aus bestimmten Typs von fettem Fisch , darunter (wie von der AHA aufgeführt) Makrele, Weißer Thunfisch und Lachs , unter anderen Arten von Fisch. Jeder Fisch haben unterschiedliche Mengen dieser spezifischen Fettsäure.