Was sind einige natürliche Diuretika

? Diuretika sind Lebensmittel oder Medikamente, die zu beseitigen Wasserretention durch die Erhöhung Wasserlassen helfen. Sie werden häufig verschrieben, um lindern Blähungen bei PMS und bei der Behandlung von Nieren- , Leber-und Herzerkrankungen sowie zur Gewichtsreduktion. Natürliche Diuretika in Form von Früchten , Gemüse und Kräutern sind sicherer und vorzugsweise synthetische Produkte . Foods

Einige Diuretikum Obst und Gemüse sind Moosbeeren , rote Rüben , Sellerie, Petersilie , Gurken , Spargel , Artischocken , Kohl und Melonen.
Kräuter

Petersilie ist die häufigste und wirksame pflanzliche Diuretikum, zusammen mit grünem Tee , Fenchel , Löwenzahn , Brennnessel und Schachtelhalm .
Koffein

Koffein hat langem als ein wirksames Diuretikum, aber es kann zu Austrocknung , ein Grund, dass koffeinhaltige Getränke wie Kaffee sind nicht in der empfohlenen täglichen Flüssigkeitsaufnahme enthalten. Allerdings wird einmal eine Toleranz gegenüber Koffein entwickelt seine harntreibende Wirkung vermindert wird.
Verwenden

Diuretika wie Sellerie und Gurken sind effektiver, wenn entsaftet und roh verzehrt , während Kohl und Spargel gedünstet oder gekocht werden. Kräuter sollten nach den Anweisungen auf der Verpackung hergestellt werden, aber sie sind in der Regel für ein paar Minuten in sehr heißes oder kochendes Wasser eingeweicht ; Essen oder Trinken Diuretikum Lebensmittel und Kräuter heiß oder kalt nicht erhöhen oder vermindern ihre Wirkung , aber sie sollten innerhalb von 24 Stunden nach der Zubereitung verzehrt werden , um den vollen Nutzen zu erhalten .
Diät

Menschen versuchen oft Diuretikum Produkte vor oder während einer Diät zu helfen, das überschüssige Wasser Gewicht zu beseitigen oder zu verhindern Wassereinlagerungen. Es kann jedoch jeder Gewichtsverlust , während mit einem Diuretikum erreicht nur vorübergehend sein und konnte wieder einmal die Ernährung oder Diuretikum abgesetzt werden.
Ursachen von Wassereinlagerungen

Es ist möglich, zur Verhinderung oder Minimierung der Notwendigkeit, ein Diuretikum, durch Überwachen der vermeidbaren Ursachen der Wasserretention , wie MSG , Salz -, Zucker- und Alkoholkonsum zu verwenden. Andere Ursachen von Wassereinlagerungen sind Sonnenbrand, Inaktivität , PMS, Nährstoffmangel und warmes Wetter. Mehr schwerwiegendsten Ursachen von Wassereinlagerungen sind Herz-, Nieren -und Schilddrüsenerkrankungen . Seltsamerweise kann Wassermangel auch eine Ursache von Wassereinlagerungen , so erhöht Ihre Wasseraufnahme spült das Wasser im Körpergewebe gefangen.
Vorsicht

Diuretika sollten nicht für längere Zeit ohne ärztliche Aufsicht verwendet, da sie Kaliummangel und Austrocknung verursachen könnten.