Wie gesunde Ernährung Joghurt Holen

Die Milchprodukt, Joghurt, (auch als Joghurt bekannt) , wird von einer Fermentation von Bakterien in der Milch erzeugt. Joghurt essen jeden Tag wird gesagt, dass ein guter Weg, um gesund zu bleiben. Hier sind einige Vorteile von Joghurt für Ihre Diät . Anleitung
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Joghurt Vorteil ist, dass es Risiken von Bluthochdruck zu reduzieren. Essen 1-2 Portionen des täglichen Joghurt in der Ernährung kann das Risiko halbieren.
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Verschiedene Darm- Erkrankungen wie Durchfall, Darm-Probleme , Darmkrebs, Darmerkrankungen und andere Probleme verhindert werden kann indem er eine Portion Joghurt in Ihrer Ernährung pro Tag und kann auch regeln die Verdauung.
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Essen mindestens eine Portion Joghurt pro Tag kann auch das Risiko von vaginalen Infektionen zu reduzieren , wie als Hefe- Infektionen oder andere Probleme. Joghurt enthält Zutaten, die pH-Werte in die Vagina einer Frau fallen zu lassen. Joghurt ist ein großer Vorteil, auf Ihre Ernährung für Ihre Ernährung.
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Osteoporose kann durch den Verzehr von mindestens einer Portion Joghurt pro Tag verhindert werden. Die Nährstoffe in Joghurt enthalten Hilfe beim Aufbau starker Knochen und Knochenmasse für die Ernährung. Joghurt mit den höchsten Mengen an Calcium und Vitamin D sind die meisten Vorteile .
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Ein weiterer Vorteil ist, dass Joghurt Joghurt ist ein großes Vergnügen für Menschen, die auf Diät sind . Wählen Sie immer "Light" Joghurt. Sie können auch Joghurt und mischen Sie frische Früchte und Nüsse , eine nette Sache zu machen. McDonalds Obst und Joghurt-Parfait ist eine ausgezeichnete Behandlung und gut für Ihre Ernährung. Ein weiterer Vorteil von Joghurt ist, dass es macht auch Sie voller als andere Snacks saugt Kuchen und Chips fühlen.