Wie Kalorien in Fleisch Graf

Kalorienzählen ist wichtig, wenn Sie auf Diät sind . Die Ermittlung der Kalorien von Gemüse ist ziemlich einfach. Das Zählen der Kalorien in Fleisch, aber ist komplizierter, als man auf mehrere Faktoren zu berücksichtigen, wie z. B. Fettgehalt und den Schnitt des Fleisches. Fat ergänzt die Kalorien von Fleisch wie Rind-und Schweinefleisch , es sei denn, es wird abgeschnitten . Portionsgröße ist ein weiterer Faktor zu berücksichtigen, wenn Kalorienzählen in Fleisch. Anleitung
1

die Kalorien in Lamm Bestimmen . Vier Unzen Haustiere, schlanke Bein -of- Lammkeule (roh ) mit 1 /4 Zoll von Fett enthält etwa 140 Kalorien. Die gleiche Menge Haustiere, schlanke Bein -of- Lammlendenenthält etwa 148 Kalorien. A 4 Unzen schlanke, Hauslammschultermit 1/4 Zoll- Fett enthält etwa 168 Kalorien. Die gleiche Menge an Boden Lamm enthält 312 Kalorien.
2

Bestimmen Sie die Kalorien in Kalbfleisch. Vier Unzen mageres , top- Runde Kalbskeule ( roh) hat etwa 116 Kalorien. Der gleiche Anteil von magerem Kalbfleisch Schulterblatt beläuft sich auf rund 124 Kalorien. Raw Kalbshackfleisch enthält etwa 160 Kalorien.
3

Bestimmen Sie die Kalorien in Huhn. Eine ganze rohe Masthuhn ( weißes Fleisch ), ohne Haut und Knochen enthält etwa 167 Kalorien. Ein Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen enthält etwa 156 Kalorien. Eine rohe Braten Huhn ohne Haut und Knochen enthält etwa 529 Kalorien.
4

Bestimmen Sie die Kalorien in 1 Pfund Truthahn. Dieser Teil der Roh- , dunkel - Putenfleischohne Haut und Knochen enthält etwa 165 Kalorien. Roh, Licht - Fleisch Pute ohne Haut und Knochen enthält etwa 172 Kalorien. Das gleiche Teil des rohen Truthahnbrustfleischohne Haut und Knochen enthält etwa 123 Kalorien.
5

Bestimmen Sie die Kalorien von Schweinefleisch. Vier Unzen extra schlank, Schinken Steak ohne Knochen enthält etwa 136 Kalorien. Die gleiche Menge an Roh- , Top - Lende Schweinekoteletts ohne Knochen enthält 128 Kalorien. Einhundert Gramm rohe , enthält USDA Mett 221 Kalorien.