Was ist Acai Berry

Die Acai-Beere ist schnell zu einem der beliebtesten Lebensmittel, Gesundheit rund um die ganze Welt. Für die meisten Menschen , es tauchte scheinbar aus dem Nichts und ist nun in der alles von Smoothies , um Ernährungs-und Nahrungsergänzungsmitteln gefunden. Es ist wichtig zu verstehen, was die Acai-Beere ist und was es aus , ihr Potenzial voll zu nutzen besteht. Origins

Die Acai-Beere ist vor allem in Mittel- und Südamerika gefunden. Es ist besonders häufig in Brasilien, wie auch andere Bereiche der Amazonas-Regenwald . Die Acai-Beere stammt aus der Acai-Palme und hat eine Grube. Die Acai-Beere ist sehr ähnlich wie eine Weintraube in Aussehen und Größe . Es hat eine einzigartige Ernährungs Make-up, die, die essen oder sonst verschlucken sie viele gesundheitliche Vorteile zu ernten.
Antioxidant Zusammensetzung

Acai Beeren eine erstaunliche Gabe von Antioxidantien - enthalten können - zwischen 15 bis 30 mal mehr als in Trauben und Rotwein . Genauer gesagt ist es der Anthocyane besteht - . Ein Art von Antioxidantien , die mit Früchten zugeordnet ist
Protein -und Faser

Die Acai-Beere hat auch überraschend hohe von Proteinen und Ballaststoffen für eine Frucht . Fiber hilft Ihrem Körper bei der Verdauung und kann helfen, ein gesünderes Herz, während Protein ist ein wichtiger Makronährstoff für das Muskelwachstum und Wartung benötigt werden.
Omega - 3-Fettsäuren

Omega -3-Fettsäuren sind auch in Acai-Beeren gefunden. Omega -3 sind in der Regel mit Lebensmitteln wie Olivenöl , Fisch oder Avocado verbunden. Omega -3-Fettsäuren sind eine gesunde , ätherische Art von Fett , die arbeiten können, um schlechte Cholesterinwerte senken und erhöhen das gute Cholesterin Ebenen.
Andere Nährstoffe

Die Acai-Beere hat auch eine umfassende Palette an wichtigen Vitaminen . Es ist besonders stark in Vitamin C und Vitamin E. Es hat wenig ungesunde Fett , so dass es in Kalorien und eine rund um gesunde Ernährung , die in jede nahrhafte Diät-Programm eingebaut werden können, gering.
Vorteile

Die Acai-Beere hat viele verschiedene Vorteile. Antioxidantien können freie Radikale abzuwehren , zu verhindern, Langzeitalterung und Krankheiten , erhöhen den Stoffwechsel und die Verbesserung des Sehvermögens . Die Omega -3-Fettsäuren können Ihre Herz-Kreislauf Gesundheit zu verbessern, und das Protein und Ballaststoffe können helfen, zu regulieren und runden Ihre Ernährung. Vorläufige Studien haben sogar gezeigt, das Potenzial für die Acai-Beere zu verhindern oder zu bekämpfen Krebs vorhanden ist.