Über Aprikosen

Eine Aprikose ist eine kleine , süße , orangefarbene Frucht. Es ist im Zusammenhang mit dem Pfirsich und Pflaume , und es so etwas wie eine Mischung aus beiden schmeckt . Dank einer Fülle von Nährstoffen wie Ballaststoffe, Vitamin A und Kalium , können Sie ohne Schuld zu frönen. Um das Beste für Ihr Geld zu bekommen, sollten Aprikosen wachsen in Ihrem Garten. Die Bäume werden Früchte in nur drei oder vier Jahren beginnen ( siehe Ressourcen). Wo Sie sind Grown

Aprikosen in China entstanden , ihren Weg nach Europa über Armenien, und kam in den Vereinigten Staaten, in Virginia, im Jahre 1720 . Jahrzehnte später , erschien der Aprikosenbaum in Kalifornien, wo das Klima ist ideal für Aprikosen gedeihen. Kalifornien ist immer noch , wo fast alle US- Aprikosen angebaut werden. Außerhalb der Mai - August durch nordamerikanischen Wachstumsperiode werden Aprikosen aus Südamerika oder Neuseeland importiert.
Nutzen für die Gesundheit

Aprikosen sind reich an einer Vielzahl von Nährstoffe, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten . Sie haben Beta-Carotin und Lycopin, die helfen können, zu verhindern Herzkrankheit; Vitamin A, das gut für die Augen ist ; und Ballaststoffe, die verhindern, Verstopfung und Verdauungsproblemen hilft . Lycopin , wenn sie mit der regelmäßige Konsum von grünem Tee kombiniert wird, kann Männer Risiko von Prostatakrebs reduzieren , nach weltweit gesündesten Lebensmittel .
Mit Aprikosen

integrieren mehr Aprikosen in Ihre Ernährung , Welt gesündesten Lebensmittel schlägt vor, einen Snack von Aprikosen und Mandeln mit Ihnen zu arbeiten, trinkt ein Glas Aprikosensaft mit dem Frühstück , das Hinzufügen gehackte Aprikosen zu Pfannkuchenteig , Topping Müsli oder Salat mit gehackten Aprikosen, oder Hinzufügen getrocknet Aprikosen zu Huhn oder Gemüsesuppen .
Auswahl Frische Aprikosen

Aprikosen , die ein wenig weich sind und sind mehr als Orange in der Farbe gelb wählen . Je reicher Farbe zeigt an, dass eine Aprikose reif ist, was wichtig ist, weil die meisten Antioxidantien sind reichlich in Obst , die fast bis zu dem Punkt des Verderbs gereift ist . Und die leichte Weichheit bedeutet in der Regel die Aprikose war baumgereiften , was bedeutet, es wird viel besser schmecken , nach Apricotfacts.com . Die Schale der Aprikosen ist porös , so sicher sein, Aprikosen waschen und vor dem Verzehr
sein .
Wenn Frische ist keine Option

Wenn frische Aprikosen sind nicht verfügbar , werden Sie wahrscheinlich finden sie in Dosen oder getrocknet. Canned Aprikosen behalten die meisten ihrer ernährungsphysiologischen Vorteile , nach Apricotfacts.com . Eat US- Dosen Aprikosen , giftige Veröffentlichungen von Dosen aus anderen Ländern importiert vermeiden. Getrocknete Aprikosen haben auch über den gleichen Nährwert wie rohe Aprikosen, obwohl ihre Wassermangel bedeutet, dass sie in den Kalorien höher sind .